Ангелина Сигал Психолог, супервизор, обучающий личный терапевт ОППЛ

Проверь себя на выгорание / неочевидные причины выгорания у помогающих практиков

Мой блог / Просмотр публикации



Тест на выгорание - в видео ролике. Причины выгорания - ниже в тексте. 

[video]https://vk.com/clip143341850_456244611?c=1[/video]

Причины эмоционального выгорания, особенно у представителей помогающих профессий, могут быть не очевидны.

Одна из таких причин - искаженное понимание своей профессиональной роли. 

Как обучающий личный терапевт и супервизор ОППЛ я много консультирую коллег психологов. На их примере скажу - часто коллеги искаженно воспринимают свою профессиональную роль. 

Психологическое консультирование, психотерапия - это этический бизнес, где ответственность распределяется между психологом и клиентом. Однако коллеги берут на себя повышенную ответственность за клиента, считают, что должны спасти, раз клиент обратился, будто только от психолога зависит жизнь клиента. А ещё ожидают от себя результат за одну сессию. Это скоре "синдром бога", "сценарий спасателя", и ничего общего с профессией психолога не имеет. 

Ещё из неочевидных причин выгорания выделю самообесценивание. Занижение своих достоинств, синдром самозванца - у многих консультирующих практиков, не только начинающих. Неуверенность в себе, самообесценивания и самоедство могут даже привести к депрессии. 

Усугубляет состояние выгорания отсутствие заботы о себе. Отсутствие элементарного соблюдения режима труда и отдыха, удовлетворения своих потребностей, заботы о том, чтобы получать радость и удовольствие в разных сферах жизни, не только от работы. В погоне за успехом люди забывают о себе, а так можно не только выгореть, но и заболеть. 

Плюс к этому страхи, которые усиливают напряжение и могут быть причиной выгорания. Страшно заявлять о своих услугах, страшно отказать клиенту, страшно потерять клиента, страшно обозначить свои условия, страшно повысить цену, страшно уйти в отпуск. Много страхов = много напряжения. 

Кому отзывается?

Эмоциональное выгорание - серьезная проблема, требующая внимания.

Для психологов и представителей других помогающих профессий (врачей, юристов, тренеров, учителей) есть специальный вид психотерапии, которая минимизирует риски выгорания. Обучающая Личная Терапия (ОЛТ) – вид комплексного психотерапевтического процесса, направленного на познание и проработку личности представителя помогающей профессии. В отличие от личной терапии запрос на ОЛТ решается, связанный с профессией, в том числе с причинами выгорания. 

[hr class=class_cut]

ОЛТ можно проходить индивидуально или в группе. В настоящий момент веду набор в группы ОЛТ. За подробностями в личные сообщения. 

Комментарии
Кремлёва Софья Олеговна
профессиональное выгорание - большая проблема, о которой так редко задумываются, особенно начинающие психологи
№1 | 29 сентября 2024
Ангелина Сигал
Кремлёва Софья Олеговна, да, психологи особенно подвержены выгоранию. А начинающим психологам обучающая личная терапия и супервизия становится уже требованием проф стандарта.
№1 | 29 сентября 2024
Бурмистрова Анастасия Алексеевна
Ангелина Сигал писал(а):
Однако коллеги берут на себя повышенную ответственность за клиента, считают, что должны спасти,
Да, особенно это усугубляется тем, что мы психологи, практически все страдаем синдромом Спасателя и конечно если его не лечить, то он будет нам подкидывать вот такие идеи про спасти.
№1 | 30 сентября 2024
Ангелина Сигал
№3 | u9948 | Бурмистрова Анастасия Алексеевна писал(а):
Да, особенно это усугубляется тем, что мы психологи, практически все страдаем синдромом Спасателя и конечно если его не лечить, то он будет нам подкидывать вот такие идеи про спасти.
Благодарю вас за обратную связь! Если быть точнее, то в сценарии спасателя около половины психологов. Остальные в других сценариях и тоже выгорают. Этим как раз Обучающая личная терапия (ОЛТ) занимается - тестирование на проф сценарий психолога и терапия по выходу из бессознательного сценария. Если интересно такой тест пройти и получить от меня обратную связь, обращайтесь. Тестирую бесплатно в рамках первичного интервью для тех, кто задумывается пройти ОЛТ.
№1 | 30 сентября 2024
Анащенко Оксана Николаевна
Ангелина Сигал писал(а):
Эмоциональное выгорание - серьезная проблема, требующая внимания.
Однозначно, чем раньше эту проблемы выявить, тем лучше.
№1 | 30 сентября 2024
[ добавить комментарий ]