Психолог в кризисе среднего возраста: кто я теперь?

«Кто я теперь?»

Этот вопрос звучит не только в кабинете от клиентов, но и в голове самого психолога. Особенно если вам 40+, вы давно в профессии и вдруг перестаёте узнавать себя.

«Раньше я знала, чего хочу. Я строила карьеру, развивалась, училась. А теперь всё будто есть, но внутри пусто. Всё раздражает. Будто "день сурка". Скучно, но не понимаю, что хочу. Ничего не радует. Хочется сбежать. Но куда?»

Так говорят клиенты в кабинете психолога.

И об этом часто молчат сами психологи.

Потому что мы «должны быть устойчивыми».

Потому что «сейчас не время разбираться с собой».

Потому что «ещё один модуль, ещё одна супервизия — и точно отпустит».

Но не отпускает.

Потому что это не усталость.

Это кризис среднего возраста.

Он приходит тихо, но меняет всё.

И спрашивает вас о главном:

• Кто ты теперь, когда привычные роли больше не работают?
• Чего хочешь ты, а не твоя профессия, твоя семья, твоя история?
• На что ты больше не согласен?
• Где ты живой, а где просто выполняешь план?

Я вижу, как в этот период психологи:

• теряют вкус к практике,
• сомневаются в ценности своей работы,
• начинают мечтать о чём-то другом (но не разрешают себе),
• избегают контакта с собственными чувствами,
• говорят: «мне бы просто переключиться, отдохнуть», но отдых не помогает.

И это не значит, что вы выгорели или стали плохим специалистом.

Это значит, что вы — человек, вы меняетесь.

Кризис — это не конец. Это переход.

В более зрелую, свободную, глубокую версию себя.

Где вы больше не обязаны соответствовать.

Где можно быть живым. Настоящим. И — чувствующим.

Именно в этот момент важно не замалчивать, а идти на контакт с собой. 
Через терапию, через группы, через честные разговоры с такими же, как вы. Вы не обязаны проходить это в одиночку.

Если откликнулось — напишите, давай поговорим.

А вы уже встречались с этим «кто я теперь?»

Что помогает вам не прятаться от этих вопросов?

Делитесь в комментариях — ваш опыт может откликнуться другим. Ведь именно это происходит в группах ОЛТ (обучающей личной терапии) – обмен опытом.

 Если хотите пойти глубже — сейчас открыт набор в группу Обучающей Личной Терапии (ОЛТ). Здесь есть место помогающему практику как специалисту, и как обычному человеку. Без ожиданий, без масок, с поддержкой коллег.