Искупление вины. Что делать, если виноват. Выгоды вины.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВИНОВАТ. ИСКУПЛЕНИЕ ВИНЫ.

Есть 2 вида вины: реальная и иррациональная.

Реальная - когда мы действительно что-то сделали плохое другому человеку.

Иррациональная - надуманная, невротическая. Есть 12 видов вины, которые имеют невротический характер, т.е иррациональный, и от этого нужно избавляться (психолог поможет).

Что касается реальной вины, когда человек совершил что-то нехорошее, причинил вред другому, такую вину нужно искупать конкретными действиями, исправлять ошибку. 

ВЫГОДЫ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ

1. Ощущение своей хорошести.
В своих собственных глазах чувствующий вину хороший, порядочный, ведь он переживает, мучается, чувствует себя в белых одеждах. Часто так человек оправдывает себя после плохих поступков.

2. Оправдание своей пассивности и бездеятельности.
"Как же я ничего не делаю? Я же переживаю, ночами не сплю". Если это реальная вина, то человек ничего не делает для ее искупления.

3. Прикрываясь чувством вины, человек снимает с себя ответственность за выбор.
Страшно поменять работу, семью, и тогда человек из чувства вины ничего не меняет: "она без меня пропадет, это мой долг" (самооправдание). За этим стоит страх выбора, чувство вины подменяет ответственность за выбор.

На чувстве вины строится огромное количество манипуляций. Человек обиделся – вы винитесь (обида как манипуляция). Чтобы не чувствовать вину, люди могут уходить в протест, напиться и т.п. Но это деструктивные способы.

Как искупить вину, смотрите моё видео:

©Ангелина Сигал 🧡🌈 
Нормальный психолог для нормальных людей. Skype, WhatsApp, Zoom. Работаю по всему миру на русском. 

#ПсихологиясАнгелинойСигал