Ангелина Сигал Психолог, супервизор, обучающий личный терапевт ОППЛ

Что я хочу? Понять

Мой блог / Просмотр публикации

Как вы понимаете, что выбираете делать то, что хотите именно вы? Знаю, это вопрос на засыпку)



Моё это желание или не моё - может определить человек, у которого хорошо налажен контакт с собой, развита осознанность. Вот вам и маркер - непонимание своих желаний. Частая проблема, с которой обращаются к психологу.

Какие последствия непонимания своих желаний? Выбор делать то, что хотят другие. Неудовлетворённость жизнью. Ощущение, будто живёшь не своей жизнью. Психосоматика.

Доступ к собственным желаниям важен! Чаще себя спрашивайте, чего вы хотите прямо сейчас.

А кстати, что вы хотите прямо сейчас?)


Ангелина Сигал
Нормальный психолог
Автор канала "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал"
Действительный член ППЛ
Ведущая программы "Заметки психолога" на радио "ЭХО Москвы в Самаре, 

#ПсихологиясАнгелинойСигал
#выбор #желания #действия

Теги: Желания, выбор, как понять что хочу, психология с Ангелиной Сигал
Комментарии
Антони Марина Андреевна
Ангелина Сигал писал(а):
А кстати, что вы хотите прямо сейчас?)
Оказаться на море)
№1 | 20 февраля 2021
Ангелина Сигал
Антони Марина Андреевна, О, да!!) Море море) А что именно на море хочется? Погреться на солнышке, поплавать? Полюбоваться морским пейзажем? Релакс?
№1 | 20 февраля 2021
SolitaryMan95
Хочу понимать чего я хочу, и хочу ли я
№1 | 20 февраля 2021
Антони Марина Андреевна
Ангелина Сигал, Поплавать и полежать на пляже, погреться )
№1 | 20 февраля 2021
Ангелина Сигал
SolitaryMan95, Понять это можно через чувства. А чувства всегда имеют телесный отклик, в виде ощущений. Например, при мысли о чем-то, что не хочется, тело может сжаться, а чувство будет, например, отвращение. Развивая осознанность чувств и ощущений, мы получаем доступ к понимаю желаний.
№1 | 20 февраля 2021
Ангелина Сигал
Антони Марина Андреевна, То есть, прямо сейчас вам хочется полежать и погреться, и поплавать. Что-то из этого уже можно сделать сегодня?)
№1 | 20 февраля 2021
Антони Марина Андреевна
Ангелина Сигал, к сожалению, нет) я против компромиссов))
№1 | 21 февраля 2021
[ добавить комментарий ]