7 фраз, которые на самом деле не поддерживают
«Не переживай»
👉 Человек уже переживает. Эта фраза не снимает тревогу, а лишь обесценивает его чувства.
«Соберись»
👉 Когда человеку плохо, у него нет ресурса «собраться». Это похоже на приказ, а не на поддержку.
«Другим хуже»
👉 Сравнение с чужим горем не облегчает боль. Человек чувствует вину за то, что страдает.
«Ну, ты сам виноват»
👉 Вместо помощи человек получает обвинение. В момент уязвимости это особенно ранит.
«Всё пройдёт»
👉 Да, многое проходит, но прямо сейчас человеку плохо. Ему важно, чтобы его заметили, а не «перемотали вперёд».
«Ты слишком чувствительный»
👉 Это ярлык. Вместо признания эмоций человека ему дают понять, что «он не такой».
«Да ладно, ерунда»
👉 Для вас это может быть мелочь, но для другого — боль. Такая фраза стирает значимость его переживаний.
Поддержка — это не обесценивание.
Иногда достаточно просто сказать:
💬 «Я рядом»
💬 «Я понимаю, что тебе тяжело»
💬 «Хочешь, я послушаю?»
❓А какие фразы обесценивания чаще всего слышали вы?
