Мой блог

Интуиция - способность человека понимать и проникать в смысл событий, ситуаций посредством озарения, подсознательного вывода, основанного на воображении, эмпатии и предшествующем опыте, "чутье", проницательность. В психологии интуиция - это предчувствие, устремленное в перспективу, основанное на знании (без понимания, как оно получено), помноженное на опыт.  Интуиция - наш ресурс! ЖЕНЩИНА ...

Все чаще слышу от людей, переболевших COVID-19, жалобы на рассеянность, память, страх, апатию, бессонницу. И не понятно, что с этим делать, к каким специалистам обращаться. Я бы рекомендовала для начала обратиться к неврологу, ведь только врач может назначить медикаментозное лечение при необходимости. Однако болезнь может повлиять не только на работу мозга. Коронавирусная инфекция, сопровождаемая ...

Психолог Ангелина Сигал: "Сейчас люди страдают от непонимания того, что им делать"Интервью со мной в "ВОЛГА НЬЮС", источник:   Статистика прироста заболевших Covid-19, "удаленка" у детей, она же у родителей, и в итоге дом часто превращается из крепости в "горячую точку". Год 2020-й закручивает гайки, и, кажется, конца и края этому не будет. Что делать? ...

Профессиональная Психотерапевтическая Лига (ППЛ) - объединение нового типа, профессионалов психотерапии, практической и консультативной психологии. Ранее я была наблюдательным, затем консультативным членом ППЛ, теперь статус "действительный член". Это большая честь для меня. Мой опыт, знания, дипломы и сертификаты дали мне возможность получить признание и столь высокий статус ППЛ. И кстати, ...

Услышала мнение, что если бояться заразиться ковид, то заболеешь быстрее. Что типа нужно повышать вибрации положительными эмоциями, и тогда никакая болезнь не возьмёт. Отвечаю как психолог. Во-первых, нет плохих или хороших эмоций и чувств, они просто есть. У каждого чувства есть своя функция, своя задача. У страха своя функция, о которой чуть ниже. Во-вторых, заболевают даже самые позитивные и стрессоустойчивые. ...

СТРЕСС И ПСИХОСОМАТИКА ⠀ Тема: Стресс и Иммунитет. Аллергия, инфекционные, аутоиммунные заболевания.  Задача иммунной системы – защищать организм от возбудителей инфекций (вирусов, грибков, бактерий, паразитов). При этом иммунная система помнит клетки нашего тела и атакует «чужие» клетки (например, бактерии). Упуская подробности, обозначим последствия ее сбоя: ⠀ ...

БЛИЗОСТЬ или ИГРА? Отвержение и Одиночество.  Тот, кто играет чувствами другого, получает в итоге то, чего боялся - отвержение и одиночество. ⠀ ⠀ Непринятие самого себя, низкая самооценка, и кажется, что тебя настоящего никто не примет, не полюбит. И то верно, ведь если я себя считаю ничтожеством, разве кто-то может меня полюбить? Тотальное недоверие.... ⠀ ⠀ И тогда ...

Как психолог выдерживает чувства клиента?⠀ ⠀ Вспомнился анекдот: "Была у психолога, рассказала ему про свою жизнь. Плакал, еле успокоила"  ⠀ На самом деле, профессиональная работа психолога состоит в том, чтобы принимать (контейнировать) все те чувства, которые клиент проживает на сессии. При этом эмпатия (способность к сопереживанию) просто необходима психологу. ...

Самоутверждение или Самореализация? В чем отличие.  Самоутверждение - утвердить себя. Постулат "Я такой". Это про уверенность в себе, осознание своей силы, значимости, утверждение себя как личности.Но есть и обратная сторона - самоутверждаться, чтобы доказать другим и себе что-то, прикрывая свои слабости и комплексы. И вот тут могут быть искажения. Проявляется оно в чрезмерном самолюбии ...

Как семейные сценарии влияют на Ваше финансовое благополучие. Сценарий раскулачивания и деньги.  Хотите больше денег, но всякий раз при появлении возможности большего дохода нарастает тревога? Или что-то происходит и доход срывается? Или же заработанное куда-то "сливается"? Ощущение «финансового потолка»? Все это может быть симптомами семейного сценария, запрещающего деньги ...

СТРЕСС И ПСИХОСОМАТИКА Тема: Стресс, секс и репродуктивная система. Стресс влияет на репродуктивную функцию женщин и мужчин. Так, у женщин нарушается менструальный цикл, а мужчинам трудно достичь эрекции и пропадает интерес к сексу. Каким образом стресс влияет на репродуктивные механизмы?   МУЖЧИНЫ Первая проблема – снижение тестостерона. Гормон ЛГРГ стимулирует в гипофизе выработку гормонов ...

Злитесь? Как отреагировать ЧУВСТВО ЗЛОСТИ без вреда. Техника самопомощи.  Имеем ли мы право злиться? Да. Злость - одно из базовых чувств, с которым мы рождаемся. Функции злости - защитить себя, свою жизнь, свои границы и потребности. Злость - это также энергия, которая даётся для получения желаемого. Однако чувство злости не должно вредить окружающим и себе. По этой причине в социуме культивируется ...

СТРЕСС И ПСИХОСОМАТИКАТема: ⚠ «Ах, сердце, тебе не хочется покоя!» Стресс и сердечно-сосудистые заболевания. Не секрет, что при стрессе активизируется симпатическая нервная система, а вследствие этого ускоряется сердечный ритм, повышается артериальное давление. Что происходит при этом с сердцем и сосудами? Вены сжимаются, поэтому кровь возвращается в сердце с большей энергией, раздувая ...

ИНТЕРАКТИВ с картой МАК Прямо сейчас узнайте про себя что-то интересное! Инсайт гарантирован! ⠀ Давненько не делала интерактив. Решила возобновить эту рубрику. Итак... ⠀ #ПРАКТИКА_МАК_сАнгелинойСигал⠀ ⠀ Задание:⠀ Посмотрите на картинку. ⠀ Назовите первые ассоциации, которые вам пришли в голову. ⠀ Подумайте, как эти ассоциации связаны с вашей жизнью, ...

Установки, мешающие жизни "Все мужики козлы", "Все богатые воры", "Я неудачник" - с подобными установками мы сами себе мешаем строить здоровые отношения, зарабатывать деньги, быть успешными. Выход - осознать свои негативные установки и убеждения, а затем заменить их на позитивные, которые будут помогать жизни, а не мешать ей. Хотите разобраться со своими установками? ...