Экзистенциальный страх смерти. Защиты.

Кому страшно читать, особенно будет полезно. Ведь пока не знаешь, как защищаешь себя от страха, ничего не меняешь.



Не вдаваясь в подробности, отмечу, что основное, что пугает - это страх исчезновения, перестать существовать и осознавать себя. А вот как мы себя защищаем от страха смерти, приглашаю ознакомиться.

Итак, как мы себя защищаем от этого страха?

1) Отрицание. Человек не замечает ничего, что связано со смертью. Вытесняет из сознания эти темы. Например, кто-то быстренько перелистнет этот пост. Своего рода слепота: "Не хочу ничего про это знать, видеть и слышать, будто этого нет".

2) Вера в собственную исключительность, бессмертие: «Все умрут, а я останусь». Непринятие собственной смертности. Замечу, что это инфантильная (детская) позиция. Вера в сказку и чудеса. Интересно, что популярность вампиров в культуре не случайна – ведь они не стареют.

3) Поиск спасителя. Иллюзия, что есть кто-то, кто знает, как продлить жизнь. Такие люди, к сожалению, часто попадают под влияние различных сект и манипуляторов, которые используют этот страх, обещая "волшебные средства". По сути, люди покупают иллюзию бессмертия за деньги - именно иллюзию, а не само бессмертие.

4) Фанатизм, созависимость. Нездоровое увлечение каким-то объектом, жизнь жизнью другого человека - это то, что отвлекает от самого себя, собственной жизни, а соответственно от страха смерти. Такие люди не живут своей жизнью. Нет контакта с собой.

5) Поведение наоборот – от страха смерти лишают себя жизни: буквально суицид, или скрытый суицид – выбирают травмоопасную деятельность с риском для жизни, прыгают с парашютом без должной подготовки, используют экстремальное вождение. Болеют, но не лечатся. Алкоголь и наркотики – тоже скрытый суицид.

6) ЗОЖ – здоровый образ жизни само по себе хорошее дело. Но когда это приобретает гипертрофические формы, то здоровьем это не назовешь. Люди под давлением страха смерти изнуряют себя диетами, голоданием, чрезмерными нагрузками. Это псевдоздоровье.

Теперь о последствиях.

Можно верить в собственное бессмертие, избегать эту страшную тему, убегать от страха во всякие формы зависимости. Однако сути это не изменит, ведь человек смертен. А вот последствия непринятия этого факта влечет серьезные последствия.

Например, когда кажется, что жизнь вечна, откладываешь важные дела на потом, не выбираешь то, что действительно хочется. Кажется, что все еще впереди, успею. А потом бах - а тебе уже 40-50-60-70... Вот тут настигает кризис - осознание и сожаление, что упустил время и возможности.

Парадоксальным образом, приняв, что жизнь конечна, начинаешь жить. Осознаешь ценность жизни. Вслед за этим приходит понимание, что не стоит тратить время впустую на всякую ерунду. Появляется выбор - делать то, что действительно хочется и важно. А это позволит под конец жизни сказать себе: "Я жизнь прожил не зря!"

Отзывается? Поделитесь в комментариях.

Испытываете трудности со страхом - обращайтесь за психологической помощью к профессионалам.

Ангелина Сигал
Психолог, действительный член ОППЛ
Номинант в Обучающие личные терапевты ОППЛ
Консультации онлайн