Ангелина Сигал Психолог, личный терапевт психологов, действительный член ППЛ

Мой блог

Много клиентов... Психолог для психологов.
В последнее время в моем деловом графике практически не остается свободных окон. За последний год моя аудитория сильно поменялась: 80% клиентов - психологи и люди помогающих профессий (врачи, юристы, HR-специалисты). Основная часть клиентов обращаются ко мне как к Обучающему личному терапевту - пройти ОЛТ (обучающую личную терапию с сертификатом ОППЛ), которая в первую очередь решает запросы, связанные ...
29 Февраля 2024  |  1 комментарий
Личные границы. Как отказать экологично?
Когда что-то не нравится в поведении другого человека по отношению к вам, как обычно вы себя ведёте? Раздражаетесь, но при этом терпите, молчите, подавляя гнев, ничего не говорите, опасаясь конфликта? [да/нет] Злитесь, словесно или физически нападаете на оппонента, с криками и обвинениями? [да/нет] Спокойно разговариваете, проясняя человеку вашу позицию, делясь чувствами, и через просьбу с уважением ...
25 Февраля 2024  |  1 комментарий
Для чего ОЛТ психологу?
Веду групповое занятие психологам - Обучающую личную терапию (ОЛТ). Движемся к завершению, стартовали в октябре. Это длительный формат: 20 встреч по 2,5 часа (50 часов). Столько интересных запросов у коллег за это время! Для чего ОЛТ психологам? В первую очередь, ОЛТ является одним из элементов подготовки психологов и психотерапевтов. Подготовка специалиста имеет 4-частную структуру: 1. Теория (обучение, ...
17 Февраля 2024  |  1 комментарий
Чем супервизор отличается от супервайзера?
Чем супервизор отличается от супервайзера? - вопрос подписчика. Супервайзер - в бизнесе, по сути руководитель, наблюдатель персонала. Супервизор - в психологии это психолог, который работает с другими психологами - помогает разобрать клиентские случаи психологов. Психологи обращаются к супервизору как за услугой. Однако супервизия является неотъемлемой частью подготовки специалиста, равно как Обучающая ...
11 Февраля 2024
Двигаюсь дальше на супервизора ОППЛ
Двигаюсь дальше: на Супервизора ОППЛ. Решила я между делом поучиться на супервизора ☺️. Меня зачислили в программу от ОППЛ. Вошла во вкус. Нравится мне работать с коллегами психологами как Обучающий личный терапевт, вижу хорошие результаты. 2 клиента начинающие психологи вышли в практику, ещё у одной доход вырос. И это ещё середина занятий! Теперь хочу расширить практику и стать ещё супервизором ...
7 Февраля 2024  |  1 комментарий
Обучающая личная терапия, да еще групповая? Что это? Для кого? Зачем?
Психологи и представители помогающих профессий (юристы, адвокаты, врачи, преподаватели и др.) чаще других профессий подвержены риску эмоционального выгорания. Кроме того, представители помогающих профессий часто бессознательно размещают свой теневой сценарий в профессии, удовлетворяют свои потребности за счет клиента, за что «расплачиваются» депрессией и здоровьем. Я об это рассказываю ...
2 Февраля 2024  |  3 комментария
Что такое Адвайзинг
Когда супервизия для ОЛТерапевта, это называется - Адвайзинг. На адвайзинге идет разбор клиентских случаев, где клиенты тоже психологи и представители других помогающих профессий. Только запрос у них про свою профессиональную деятельность и проблемы с ней связанные: выгорание, страх проявиться, размытое понимание своей профессиональной роли, страх поднять цену или уйти в отпуск, или вовсе страх выйти ...
30 Января 2024  |  1 комментарий
Регулярно посещаю супервизию опытных коллег
Традиционно посетила супервизию опытных коллег. Интересные разборы клиентских случаев. Крутое и поддерживающее пространство, в котором растешь профессионально. Супервизор: вице-президент Лиги ЦС ОППЛ, основатель комитета по обучающей личной терапии ОППЛ Макарова Екатерина Викторовна Среди участников: - Председатель Комитета по Обучающей личной терапии ОППЛ Беляева Виктория Игоревна - Председатель ...
24 Января 2024  |  1 комментарий
Страшно говорить, проявляться, даже если сам психолог?
  Страх проявиться, сказать, выразить себя - свои чувства, мысли, идеи. А вдруг не поймут, осудят, перестанут общаться? Страшшшно! 2 плоскости проблемы. Первая относится к глубинным причинам. Вторая - про отсутствие коммуникативного навыка. Вкратце об обеих. Глубинными причинами мы занимаемся в процессе психотерапии: исследуем страхи, когда они появились, кто повлиял на самооценку. Вообщем, копаем ...
21 Января 2024  |  4 комментария
Пообщаемся?
Пообщаемся? Уважаемые подписчики, закончились новогодние праздники, как вы входите в рабочий режим, как себя чувствуете? Есть энергия и мотивация работать или организм хочет ещё поваляться и делать что-то не связанное с работой? Поделитесь в комментариях своим состоянием. Что касается меня, в новогодней поездке в Баку я заболела, и несмотря на интересную жизнь до сих пор ещё восстанавливаюсь. Хочется ...
15 Января 2024  |  1 комментарий
Как психологу завершить сессию, когда процесс незавершен?
  Как психологу завершить сессию, когда время подошло к концу, а завершенности процесса у клиента нет? Коллеги, знакомая проблема? Время сессии заканчивается, а технику, которую вы с клиентом делаете, ещё не завершили. Или же клиент в своих процессах, возникает ощущение незавершённости, и нужно времени больше. Что вы в этом случае делаете? В первое время своей практики мне сложно было прервать ...
11 Января 2024  |  4 комментария
Выход из праздников
Выход из праздников должен быть постепенным. Никаких резких движений, поднимаемся спокойно и с удовольствием! На работе: разрешите себе делать больше перерывов, в которые можно пообщаться с коллегами, поделиться впечатлениями праздной недели. Или же просто посмотрите в окно. Вообщем, делайте передышки, не гоните себя и не создавайте авралов. Организму нужно несколько дней, чтобы войти в рабочий ритм. ...
8 Января 2024  |  2 комментария
Кратко об итогах уходящего года
Кратко об итогах года: профессиональное и личное. 1. Получила аккредитацию как Обучающий личный терапевт ОППЛ (психолог для психологов). Это высокий статус. 2. Завершила 2 объемных обучения повышения квалификации: как обучающий личный терапевт и как ведущий групповой терапии. 3. Запустила групповую Обучающую личную терапию для психологов, а также провела краткосрочный групповой курс для желающий ...
28 Декабря 2023  |  3 комментария
Зачем человеку разнообразие?
Зачем женщине разнообразие? Вопрос провокационный. Почему именно женщине, а как же мужчины? Или подразумевается, что мужчинам разнообразие можно, а женщинам не позволительно? Однако, это ремарка, переходим к сути. Пожалуй, разнообразие нужно всем: женщинам, мужчинам, детям, взрослым, и даже старикам. Ведь разнообразие даёт эмоции, впечатления, бодрит и делает жизнь интересной. Вопрос в том, какое разнообразие ...
24 Декабря 2023  |  2 комментария
Бесконечная учеба - нездоровый сценарий или потребность развития?
Знания и практика: где здоровый баланс. Сегодня на почте я получила ещё одно удостоверение о повышении квалификации: "Ведущий групповой терапии и групповых форматов консультирования" от Первого университета профессора В.В. Макарова. Это одно из моих достижений уходящего года - прошла обучение (232 часов) как ведущий психологических групп, запустила длительную групповую обучающую личную ...
22 Декабря 2023  |  10 комментариев
Страница: 12345 ... 18Все