Важно возвращаться к жизни

Конечно многие глубоко переживают ситуацию теракта в "Крокус Сити Холл". В этом плане отреагировать свои чувства и стрессовые реакции крайне важно. Однако также важно возвращать себя ментально и физически к своей привычной жизни. Заниматься привычными делами, работать, отдыхать, заботиться о своих потребностях и здоровье, повышать качество своей жизни. Иными словами стабилизировать себя и свою психику.

Ситуации острого стресса выбивают нас из равновесия, увы. В такие моменты каждый реагирует по-своему, это нормально. Важно вернуть теперь себе это равновесие, ощущение внутренних опор. Простые домашние дела, спорт, прогулки, общение с близкими, маленькие радости и удовольствия - сделают свое дело. Разрешите это себе, заботьтесь о себе!