Ангелина Сигал Психолог, личный терапевт психологов, действительный член ППЛ

Как ставить личные границы. Практический приём.

Мой блог / Просмотр публикации

КАК СТАВИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Практический приём.
Даю конкретный приём, как защитить свои границы.



Границы могут быть разные.
Например, физические (граница тела) - когда эту границу нарушают, подходя к нам ближе 1 метра, трогая нас и наши личные вещи без спроса, то нам становится не комфортно.

Психологические эмоциональные границы - когда не уважают наши чувства, игнорируют наши потребности, или же кричат на нас, то нарушают наше психологическое пространство.

Временные границы - когда нарушают эту границу, то не уважают наше время, например, опаздывают на встречу.

В моем видео ниже я не раскрываю тему самих границ, а рассказываю именно о приёме, который позволит вам расставить границы правильно, независимо от вида границы. Досмотрите до конца, там я рассказываю об ошибках, которые делают люди, ставя границу.

Если чувствуете, что вам сложно ставить границы, говорить "нет" людям, то психологи в помощь. Мы с этим работаем. Приглашаю на мои консультации!

©Ангелина Сигал
Нормальный психолог для нормальных людей.
Skype, WhatsApp, Zoom.
Работаю по всему миру на русском.



#ПсихологиясАнгелинойСигал

Теги: Личные границы, отношения
Другие публикации:
Комментарии
Колесникова Ольга Валерьевна
Спасибо за практическое упражнение!
Интересно!
№1 | 11 июля 2020
Ангелина Сигал
Колесникова Ольга Валерьевна, спасибо вам за обратную связь!
№1 | 11 июля 2020
Тузова Ольга Николаевна
Спасибо за труд просветительской работы!
№1 | 17 июля 2020
Ангелина Сигал
Ольга Тузова, Благодарю!
№1 | 17 июля 2020
КотикНевротик
В случае с начальством это трудно сделать, потому что если нужна работа, приходится многое терпеть
№1 | 19 июля 2020
Ангелина Сигал
КотикНевротик, Согласна, трудно ставить границы с тем, от кого зависишь. И тогда это работа на самооценкой должна быть. Когда мы терпим, нас тиранят. Просто обратите внимание: та же начальница (начальник) с разными людьми ведет себя по-разному. С кем-то не позволяет так себя вести. Почему? Потому что другой человек не позволяет.
№1 | 19 июля 2020
КотикНевротик
№6 | u223038 | Ангелина Сигал писал(а):
КотикНевротик, Согласна, трудно ставить границы с тем, от кого зависишь. И тогда это работа на самооценкой должна быть. Когда мы терпим, нас тиранят. Просто обратите внимание: та же начальница (начальник) с разными людьми ведет себя по-разному. С кем-то не позволяет так себя вести. Почему? Потому что другой человек не позволяет.
Да, у меня есть такая проблема, терплю до последнего, потом ухожу, когда невыносимо становится. И еще проблема такая, что я заторможенная и часто делаю ошибки и поэтому возникает вопрос, как на это реагировать, когда тебя критикуют и указывают на ошибки? Бывает, что человек ведет себя неадекватно, гнобит, орет. Как обьяснить себе в том числе, что мои ошибки не означают того, что меня можно тиранить?
№1 | 19 июля 2020
Ангелина Сигал
КотикНевротик, А вы сами же и ответили: "мои ошибки не означают того, что меня можно тиранить". Именно так. Здоровый вариант, это когда люди обсуждают поступки, не уязвляя личность. Признать ошибку и её исправить. А с оскорблением ставить границу. Разделить это: ошибку и форму подачи претензии вам. "Да, я ошибку признаю и исправлю, но будьте так добры, в таком тоне со мною не говорить...."
№1 | 20 июля 2020
[ добавить комментарий ]
Обо мне Мой блог Видео Отзывы Контакты Стоимость услуг
Получить мою
консультацию