Ресурсное состояние - это...

Ресурсное состояние - это когда есть энергия и желание. Чтобы действовать, и при этом быть спонтанным и гибким. Делать то, что хочется и соответствует своим целям и ценностям. Чтобы слышать себя и удовлетоворять свои потребности своевременно. Устал? Вовремя понял и разрешил себе отдых. Иначе...

Иначе происходит следующее. Человек, который не в контакте с собой, не понимает свои чувства, глух к телесным ощущениям, попросту не замечает сигналов тела о том, что пора что-то изменить в своей жизни. Результат - не заметил, как выгорел эмоционально, или же тело начало болеть. А самое неприятное - идёшь не своим путем, тратишь энергию на исполнение чужих желаний, ведь свои не слышно... Грустно.

Вообщем, важно быть в ресурсе, в контакте с собой, с любовью и заботой к себе. В психотерапевтическом процессе создаётся безопасное пространство для лучшего узнавания себя, своих особенностей, контакта с собой, проживания своих чувств и развития осознанности. Что в свою очередь дает ресурсное состояние и человек меняет свою жизнь к лучшему.

Поделитесь, получается ли вам своевременно замечать свои неудовлетворённости и действовать в сторону их реализации? Или же замечаете, когда уже проявились серьезные симптомы?

Ангелина Сигал
Психолог, действительный член ОППЛ
Обучающий личный терапевт ОППЛ
Консультации онлайн