Ангелина Сигал Психолог, личный терапевт психологов, действительный член ППЛ

Мои видеозаписи

Сценарий Исследователь помогающих профессий
Теневой сценарий психологов, ведущий к психосоматике. Рассказываю как обучающий личный терапевт.
24 Февраля 2024
Сценарий Фея помогающих профессий
Рассказываю как обучающий личный терапевт про теневые сценарии помогающих профессий. Фея.
24 Февраля 2024  |  2 комментария
Умница. Ч.1. Теневой сценарий психологов и представителей помогающих профессий
Узнали себя в сценарии Умница? Этот и другие бессознательные сценарии, которые люди помогающих профессий размещают в профессии, прорабатываются на Обучающей личной терапии.
31 Января 2024
В погоне за властью. Психологическая расплата
В погоне за властью. Психологическая расплата. Рассказываю на радио.Ангелина Сигал и Наталья Виханова в программе "Успешные решения" на радио Business FM в Самаре.Заодно про Обучающую личную терапию поговорили, которую психологи, юристы, врачи и даже бизнесмены могут проходить, чтобы не выгорать.Эфир выходил на радио 11 и 12 января 2024г.
18 Января 2024  |  1 комментарий
О выгорании в профессии. Почему психологи выгорают.
Профессиональное и эмоциональное выгорание людей помогающих профессий: психолог, психотерапевт, врач, адвокат, юрист, педагог и другие. Рассказываю в ролике о причинах.Обучающая личная терапия (ОЛТ) - специальный формат личной терапии для представителей помогающих профессий, хорошая профилактика выгорания. Являюсь аккредитованным Обучающим личным терапевтом Общероссийской профессиональной психотерапевтической ...
10 Января 2024  |  1 комментарий
Выгорание и теневые сценарии людей помогающих профессий
Прямой эфир с Ангелиной Сигал на радио "КП-Самара" от 8.11.2023- Кто приходит в помогающие профессии- Признаки выгорания - Почему именно люди помогающих профессий находятся в зоне риска эмоционально выгореть?- Какие сценарии чаще всего присутствуют в профессии? И какая расплата ждет?А также про ОЛТ - обучающую личную терапию.
9 Ноября 2023
О важности ставить реалистичные цели рассказываю на ТВ
3 Сентября 2023
Когда человек готов действовать. Формула изменений.
Рассказываю на ТВ
31 Августа 2023
Перемены в жизни - кризис или возможности?
Отвечаю на ТВ
31 Августа 2023
Почему люди боятся перемен? Ответ психолога
20 Августа 2023  |  1 комментарий
Страх и одиночество. Ангелина Сигал на радио КП, запись эфира
Страхи и одиночество. Об этом поговорили в прямом эфире на радио Комсомольская правда в Самаре. Программа "Гость": в качестве гостя Ангелина Сигал, психолог, действительный член ОППЛ. Ведущий программы - Сергей Курт-Аджиев. Эфир вышел 12.07.2023
16 Июля 2023
О роли мамы и папы в формировании здоровой личности
Роль мамы и папы в формировании здоровой личности. Фрагмент с телемарафона, посвященного Всемирному дню ребёнка. Телеканал "САМАРА-24". Съемка программы в студии ГТРК «Самара». Трансляция состоялась 27.11.2022
16 Июня 2023
Когда в семье ссоры и конфликты, как реагирует ребенок. Психосоматика
Решила показать вам этот фрагмент с телемарафона, посвященного Всемирному дню ребёнка. Телеканал "САМАРА-24".К чему я это? Детские паттерны влияют на человека и во взрослом возрасте. Человек потом, будучи взрослым, также через психосоматику решает свои проблемы.Съемка программы в студии ГТРК «Самара». Трансляция состоялась 27.11.2022Ведущие программы: Надежда Космирова и Виктор Шепелев
6 Июня 2023
С чем я работаю. Самопрезентация
Уважаемые подписчики! Подготовила для вас видео о том, с чем я работаю как психолог, и моем образовании. Консультации онлайн по видео связи Ангелина СигалПсихолог, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги
7 Мая 2023
Почему мы боимся перемен? Формула изменений. Рассказываю на телеканале Губерния.
Почему мы боимся перемен? Формула изменений. Рассказываю на телеканале Губерния. Фрагмент передачи "Утро губернии" от 21.04.2023
28 Апреля 2023
Прохожу обучение на Обучающего Личного Терапевта ППЛ
И снова учусь! Прохожу обучение для группового и индивидуального форматов по специализации Обучающий Личный Терапевт для психологов и представителей помогающих профессий.Учусь у лучших: от Комитета по Обучающей Личной Терапии ОППЛв программе Екатерины Викторовной Макаровой.По окончании обучения будет аккредитация, после чего смогу выдавать психологам подтверждающие от ППЛ документы.
30 Марта 2023
Почему первая консультация психолога стоит денег
21 Марта 2023
Борьба с собой?
20 Февраля 2023
Как полюбить ребёнка, рождённого от донорской яйцеклетки?
Люди, столкнувшись с бесплодием, переживают стресс и потерю возможности иметь своих биологически родных детей. Использование донорского материала может быть решением, чтобы родить самим, но ребенок при этом будет биологически не родным. Чтобы решиться на этот шаг, нужно быть готовым принять этого ребенка. Это видео я подготовила по просьбе клиники "ЭКО" (Самара).
27 Февраля 2023
В каких случаях работа с психологом может быть быстрой?
8 Февраля 2023
Как выстраивать отношения с руководством. Я на радио "КП-Самара"
Подробнее об этом в моей статье https://www.b17.ru/article/413334/?prt=angelinasigal
4 Февраля 2023
Почему психотерапия длится долго? Отвечаю
Некоторые не понимают, почему психотерапия может длиться долгое время. Отвечаю в видео на этот вопрос.
21 Января 2023  |  2 комментария
Послепраздничная депрессия, как себе помочь?
Рассказала в эфире на Радио КП-Самара
13 Января 2023
Почему люди помогающих профессий выгорают? Психологи, адвокаты, врачи, юристы.
Представители помогающих профессий наиболее других подвержены эмоциональному и профессиональному выгоранию. Такие как психологи, врачи, адвокаты, юристы, можно также сюда отнести учителей, волонтеров и все, кто так или иначе работает с людьми. Рассказываю об одной из причин эмоционального выгорания и что делать. Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛhttps://angelinasigal.ru/#ПсихологиясАнгелинойСигал
12 Января 2023  |  2 комментария
Театральная читка "Полярная болезнь" с участием Ангелины Сигал (фрагменты)
Психология и театр. Фрагменты театральной читки «Полярная болезнь», где я в одной из главных ролей. В читке участвуют непрофессиональные актеры!История 90-х про трех женщин челночниц, которые едут за товаром и торгуют в маленьких городах на Крайнем Севере, а также про мужчин и духов, которые их окружают.Пьеса вызвала глубокие чувства у зрителей, некоторые даже плакали. В пьесе имеет место юмор, который ...
8 Декабря 2022
Как психосоматика ребенка отражает конфликт в семье? Рассказываю на телеканале "Самара 24"
На что жалуются родители психологу?Как психосоматика отражает конфликт в семье?Рассказываю на телеканале ГТРК «Самара». Выкладываю фрагмент с моим участием с телемарафона, посвященного Всемирному дню ребёнка.Съемка программы в студии ГТРК «Самара» | ТВ | Радио | Новости. Трансляция состоялась 27.11.2022 на телеканале "САМАРА-24".Ведущие программы: Надежда Космирова и Виктор ШепелевПолная версия телемарафона ...
28 Ноября 2022
Зачатие ребенка и стресс
Записала видео для клиники репродуктивного здоровья "ЭКО"
11 Ноября 2022
Формирование новых убеждений в ситуациях острого стресса
Ситуации, откуда берутся убеждения, как они формируются и меняются в зависимости от внешней обстановки и в травматичных ситуациях. А также связь поколений - каким образом нынешние убеждения влияют на будущие поколения. А еще - как это связано с финансовым успехом.Запись прямого эфира zoom в марафоне "Лаборатория отношений" (14.10.2022)Участники задавали вопросы, проявляли активность, за что им отдельная ...
6 Ноября 2022
Бизнес, психология и стресс. Ангелина Сигал на ТВ в программе "Бизнес эксперты"
Бизнес и психология. Ангелина Сигал в программе "Бизнес эксперты" Фрагмент программы / съемка программы в студии ГТРК Самара, трансляция на телеканале САМАРА-24 и радио "Вести FM"/Полная версия программы "Бизнес-эксперты"На сайте ГТРК Самара: https://tvsamara.ru/news/biznes-eksperty-vneshnie-vyzovy-vremeni-i-biznes/На YouTube: https://youtu.be/QIPQTr9ekLU
1 Ноября 2022  |  2 комментария
Искусство и Психология. Ангелина Сигал на телеканале "Губерния"
Какие люди выбирают смыслом жизни искусство? Ван Гог отрезал ухо, Марина Абрамович издевалась над собой во время перфомансов. Люди искусства склонны вредить себе или это исключения?Сейчас психологи активно используют искусство в своих практиках. Как арт-практики помогают человеку?Об этом рассказываю в программе. Смотрите!) Я на телеканале "Губерния" и "Общественное телевидение России" в программе "Утро ...
10 Сентября 2022
Возрастные кризисы. Ангелина Сигал на телеканале "Губерния"
Возрастные кризисы. Рассказываю на телеканале "Губерния" в программе "Утро губернии". Запись эфира.Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛАвтор каналов "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал"Консультации онлайн #ПсихологиясАнгелинойСигал
12 Июля 2022  |  1 комментарий
Как пережить ЕГЭ и не сойти с ума?
Была в прямом эфире на радио "Комсомольская правда" в качестве эксперта. Выкладываю запись прямого эфира.
9 Июня 2022
Внесём добро в свою жизнь!
Задание психолога "3 добрых дела".Ангелина Сигалпсихолог, блогердействительный член ППЛавтор канал «ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал»
3 Апреля 2022
Явные и скрытые мотивы
Тайные мотивы. Есть мотивы декларируемые, о которых говорят вслух. А есть скрытые мотивы, которые маскируют с помощью манипуляций. Наверняка вы сталкивались с этим, когда обнаруживали, что вас в итоге обманули.Ангелина Сигалпсихолог, блогердействительный член ППЛавтор канал «ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал»
3 Апреля 2022
Мы живём в эпоху перемен
Сложно жить в эпоху перемен. Однако, после любых изменений наступает период стабилизации. Психологическая поддержка. Ангелина Сигалпсихолог, блогердействительный член ППЛавтор канал «ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал»
27 Марта 2022
Как себе помочь здесь и сейчас. Совет психолога.
Переживания, связанные с происходящими событиями, безусловно, влияют на нашу психику. Важно проживать чувства, чтобы помочь себе. В видео даю рекомендации в это нелегкое время. Ангелина Сигалпсихолог, блогердействительный член ППЛавтор канал «ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал»Консультации онлайн по видео связи.Пройдем кризис вместе!
27 Марта 2022
Психологический тест на убеждения. Проверьте себя.
Проверьте свои убеждения. Психологический тест, который я для вас составила, покажет вам, есть ли у вас проблемы с самооценкой, неуверенностью и негативными установками. Всего 7 вопросов. Видео ролик смонтировала полностью сама) Надеюсь, вы узнали меня в анимированном герое?)Пишите в комментариях, какие у вас результаты. Ангелина СигалПсихолог, блогерДействительный член ППЛАвтор канала "ПСИХОЛОГИЯ ...
23 Февраля 2022  |  1 комментарий
Психологические трудности бизнесмена. Заметки психолога.
Стресс, страх прожить жизнь как день сурка, погрязнув в операционной рутине, не реализоваться. Страх потерять достигнутое. Потери смыслов и радости. Куча обязательств и зависимость от собственного же бизнеса. В этом выпуске о проблемах бизнесменов."Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭХО МОСКВЫ в СамареЭфир от 16.02.2022...................Ведущая программы: Ангелина Сигал, психолог, блогер, действительный ...
16 Февраля 2022
Токсичные люди. Рекомендую книгу!
Токсичные люди. Как защитить себя от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов. Автор: Шахида Араби
9 Февраля 2022
5 мифов о психологах
Анимированный ролик, коротко и интересно, сделала сама :)Ангелина СигалПсихолог, блогерДействительный член ППЛАвтор блога "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал"Консультации онлайн по видео связи
8 Февраля 2022  |  2 комментария
Как манипулятор использует Ваш страх против Вас / Заметки психолога
Страх, чувство вины, чувство долга – на этом играют манипуляторы, чтобы заставить нас плясать под их дудку. Самое болезненное – это осознание, что позволили себе довериться человеку, который врал и манипулировал. Однако отношения строятся на страхах с обеих сторон. Собранная о страхах информация используется как оружие для заключения сделки. Эмоциональный шантаж."Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо ...
2 Февраля 2022
Как манипулятор использует Ваш страх против Вас / Заметки психолога
Страх, чувство вины, чувство долга – на этом играют манипуляторы, чтобы заставить нас плясать под их дудку. Самое болезненное – это осознание, что позволили себе довериться человеку, который врал и манипулировал. Однако отношения строятся на страхах с обеих сторон. Собранная о страхах информация используется как оружие для заключения сделки. Эмоциональный шантаж."Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо ...
2 Февраля 2022
Одиноко. Почему люди чувствуют себя одинокими? Причины одиночества внутри.
Почему люди чувствуют себя одиноко?О глубинных причинах ощущения одиночества.Ангелина Сигалпсихолог, блогердействительный член ППЛавтор канал «ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал»
30 Января 2022
Ещё 3 типа манипуляторов. Манипуляции близких.
Отношения. Еще 3 типа манипуляторов.Они угрожают сделать с собой что-то, если не получат желаемое. Дают щедрые обещания, но не выполняют. Разводят вас на вложения или чтобы вы уступили. Вымораживают молчанием и обидой, ожидая, что вы сами догадаетесь, что они хотят. Знакомо? Смотрите выпуск про манипуляторов."Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: «Ещё 3 типа манипуляторов» ...
28 Января 2022  |  2 комментария
Защита от одиночества. Часть 2. Беспорядочные половые связи, секты, тренинги, спасательство.
Как мы себя защищаем от одиночества? Избыточно общаемся: тренинги, секты и пр. Беспорядочные половые связи. Спасательство. Все это от страха снова пережить разочарование, ведь в прошлых отношениях было больно. Ангелина Сигалпсихолог, блогердействительный член ППЛавтор канал «ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал»
29 Января 2022
Защита от одиночества. Часть 1. Убегаем в работу, заводим животных, избегаем отношений.
Как мы себя защищаем от одиночества? Становимся на самом деле одинокими, избегая социума. Заводим кошечек и собак. Убегаем в работу. Все это от страха снова пережить разочарование, ведь в прошлых отношениях было больно. И это не весь список защит. Продолжение следует.Ангелина Сигалпсихолог, блогердействительный член ППЛавтор канал «ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал»
28 Января 2022
Психология отношений. Практика с картой МАК.
Пишите в комментариях ваши ассоциации на карту. Психологическая практика с метафорической ассоциативной картой про отношения.
14 Января 2022
ПсиХУДЕЙКА худеем без диет. Психологическая игра.
«ПсиХУДЕЙКА» - так называется психологическая игра, которую я провожу онлайн малыми группами и индивидуально. Игра – это, конечно, условно. По сути, Психудейка представляет собой полноценный психологический сеанс, позволяющий дать психологическую настройку на похудение без диет и физических нагрузок.
12 Января 2022
Почему мы заедаем стресс, а не успокаиваем себя иначе? Психология переедания. Заметки психолога.
Об эффективном инструменте настроить психику на снижение веса. «ПсиХУДЕЙКА» – худеем без диет!После праздников у многих появились лишние килограммы. Однако переедание сопровождает нас и в будние дни. Почему мы именно заедаем стресс, а не успокаиваем себя иначе?Психология переедания и лишнего веса. «Заметки психолога» с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареЭфир от 12.01.2022Ведущая программы:Ангелина Сигалпсихолог, ...
12 Января 2022
Психологические темы блога, январь 2022
Психологические темы блога, январь 2022ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигалодиночество психологическая поддержкасмысл жизни предназначениеразвод расставания предательствоизмена измена мужа измена жены отношения отношения манипуляции
8 Января 2022
Как отличить манипуляцию от защиты личных границ?
Не все конфликты сопровождаются манипуляциями.
29 Декабря 2021
Если Вас хотят победить через манипуляцию...
Манипуляции близких. Психология отношений.Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛ
28 Декабря 2021
Если люди хотят разрешить конфликт, а не манипулируют, они делают следующее...
Манипуляции близких. Психология отношений.Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛ
27 Декабря 2021
Когда помирились после измены.. как проставить границы? Лайфхак
Психологический лайфхак, как можно проставить границы после измены.
25 Декабря 2021
Манипуляции близких: 6 опасных симптомов эмоционального шантажа. Психология отношений.
24 Декабря 2021
4 типа манипулятора: "Каратель" / Психология отношений / Заметки психолога
Когда партнер угрожает уйти, это вызывает тревогу и стресс. Но мы готовы верить шантажисту, игнорируя разум и интуицию. Потом, спустя время, когда все это становится более очевидным, мы злимся на себя за то, что позволили себе быть настолько слепыми. Четыре типа манипулятора. "Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: «4 типа манипулятора: КАРАТЕЛЬ» Эфир от 22.12.2021Ангелина ...
22 Декабря 2021
4 вопроса для решения проблемы. Квадрат Декарта. Чек-лист
Квадрат Декарта. Чек-листПсихологический лайфхакАнгелина СигалПсихолог, действительный член ППЛВедущая программы "Заметки психолога" на радио ЭХО Москвы в СамареАвтор канала #ПсихологиясАнгелинойСигал
20 Декабря 2021
Страшно заглянуть в себя, столкнуться с болью? Психолог онлайн
Будучи в контакте с собой, мы можем почувствовать себя настоящими.Но как это сделать, когда даже страшно заглянуть в себя? Столкнуться с собственной болью, переживаниями и страхом, что от нас отвернутся другие?Взгляни на себя! Я помогу.Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛВедущая программы "Заметки психолога" на радио ЭХО Москвы в СамареАвтор канала #ПсихологиясАнгелинойСигал
20 Декабря 2021
Развестись или остаться? женский кейс / Заметки психолога 48 /Эхо Москвы
История женщины, которая страдала в отношениях, ушла от мужа, потом к нему вернулась, но уже другая. Муж тоже начал меняться. "Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: «Женская история. Развестись или остаться?» Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛ
16 Декабря 2021
Почему нам так сложно попросить? Отношения и манипуляции.
Серия "Манипуляции близких"
9 Декабря 2021
Как расставить личные границы? Лайфхак /Заметки психолога 47 /Эхо Москвы
Проблема не только в том, что людям бывает сложно отказать собеседнику, ответить «нет». Бывает сложно даже близкому человеку сообщить о том, что что-то не нравится в его поведении, заявить о своих желаниях и о чем-то попросить. О личных границах. Лайфхак от психолога."Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: ««Как расставить личные границы? Лайфхак»Ангелина СигалПсихолог, ...
8 Декабря 2021
Мы все манипулируем! Манипуляции и честный обмен. Отношения близких.
Манипуляции между близкими людьми. Серия роликов.
6 Декабря 2021
Как правильно расставить личные границы? Лайфхак
Манипуляции в близких отношениях. Как правильно расставить личные границы? Психологический лайфхак
2 Декабря 2021
Здоровые границы или Манипуляция? Отличия /Заметки психолога 46 /Эхо Москвы
Когда кто-то манипулирует нами, мы зачастую вовлекаемся в эмоциональный шантаж прежде, чем поняли это. Однако не все конфликты и выражения чувств являются шантажом. Рассмотрим на примерах, когда это манипуляция, а когда здоровая защита личных границ."Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: «Здоровые границы или Манипуляция? Отличия»
1 Декабря 2021
Чтобы противостоять манипуляциям... Манипуляции между близкими людьми.
Психология отношений. Эмоциональный шантаж. Серия роликов.
28 Ноября 2021
Психосоматика лишнего веса. Психолог и эндокринолог. Запись прямого эфира.
Лишний вес. Какая связь с психологией?Об этом прямой эфир эндокринолога и психолога.
26 Ноября 2021
Являетесь ли вы жертвой манипулятора? Тест.
Психология отношений. Манипуляции близких.
25 Ноября 2021  |  2 комментария
6 опасных симптомов эмоционального шантажа / Заметки психолога / Эхо Москвы
Шесть опасных симптомов эмоционального шантажа. Или как манипулятор и его жертва закладывают фундамент токсичных отношений. Манипуляции близких."Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: «Симптомы эмоционального шантажа»Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛВедущая программы "Заметки психолога" на радио ЭХО Москвы в СамареАвтор канала "Психология с Ангелиной Сигал"
24 Ноября 2021
Как же он Вами манипулирует!
Манипуляции в близких отношениях
21 Ноября 2021
Манипуляции близких людей / Заметки психолога
Кто из нас не сталкивался с манипуляциями близкого человека? Упреки в эгоизме, игнорирование наших желаний, угрозы порвать отношения, если мы ведем себя как-то не так, как хочет манипулятор. Все это вызывает у нас смятение, чувство вины, и мы капитулируем, отказываясь от своих интересов. Все для того, чтобы сохранить отношения. Но какая цена за это?"Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в ...
19 Ноября 2021
Когда МУЖЧИНА чаще проявляет инициативу, чем девушка?
Ответ мужчине, который задал вопрос в комментарии.
18 Ноября 2021
Хочу стать психологом. Кто же такой психолог? /Заметки психолога 43 /Эхо Москвы
Желание стать психологом может быть обусловлено потребностью самому получить психологическую помощь. Подростки особенно нуждаются в психологической поддержке. Кто же такой психолог, чем психолог отличается от психиатра? "Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: «Подростки хотят стать психологами. Кто же такой психолог?»Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛВедущая ...
17 Ноября 2021
Маска или истинное «Я»? Психологические маски /Заметки психолога 41 /Эхо Москвы
Маска или истинное «Я»? Психологические маски .Психологическая маска - человек притворяется, создает образ и предъявляет его окружающим, пряча за ним истинное «Я». Зачем это людям? Какие последствия? Что делать?"Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: «Маска или истинное «Я»?»Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛВедущая программы "Заметки психолога" на радио ...
31 Октября 2021
Что такое Метафорические Карты? / Заметки психолога 40 / Эхо Москвы
Психологи часто используют этот инструмент – Метафорические Ассоциативные Карты (МАК). Что это такое, и как отличить работу профессионала от любителя, смотрите в этом выпуске. "Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: «Инструмент психолога - МАК»Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛВедущая программы "Заметки психолога" на радио ЭХО Москвы в СамареАвтор канала ...
20 Октября 2021
Как сделать выбор? как помочь себе / Заметки психолога 39 / Эхо Москвы
Выбор. О том, почему нам бывает так сложно выбирать, и как можно помочь себе. "Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: «Как сделать выбор?»Ссылка на технику "Выбор" - https://youtu.be/bsD2KWfzfjUАнгелина СигалПсихолог, действительный член ППЛВедущая программы "Заметки психолога" на радио ЭХО Москвы в СамареАвтор канала #ПсихологиясАнгелинойСигал
14 Октября 2021
Техника "Выбор". Что хочет подсознание? / Заметки психолога 38 / Эхо Москвы
Выбор. Как же непросто иногда бывает что-то выбирать. Сегодня я предлагаю замечательную технику, которая поможет понять, что в действительности выбирает ваше подсознание. "Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: «Техника "ВЫБОР"»Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛВедущая программы "Заметки психолога" на радио ЭХО Москвы в СамареАвтор канала #ПсихологиясАнгелинойСигал
14 Октября 2021  |  1 комментарий
Что делать с обидой? Практический совет / Заметки психолога 37 / Эхо Москвы
А вы знали, что обида – это пассивная агрессия? Как формируется обида и что с ней делать, рассказываю я, Ангелина Сигал."Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: «Что делать с обидой?»Ангелина СигалВедущая программы "Заметки психолога" на радио ЭХО Москвы в СамареАвтор канала #ПсихологиясАнгелинойСигал
6 Октября 2021
Жертва - Тиран - Спасатель / Заметки психолога 36 / Эхо Москвы
Неосознаваемая игра людей в созависимых отношениях. О психологических ролях треугольника Карпмана Жертва, Тиран, Спасатель рассказываю я Ангелина Сигал."Заметки психолога" с Ангелиной СигалЭхо Москвы в СамареТема программы: «Жертва - Тиран - Спасатель»Ангелина СигалВедущая программы "Заметки психолога" на радио ЭХО Москвы в СамареАвтор канала #ПсихологиясАнгелинойСигал
6 Октября 2021
Любовь или Созависимость? Заметки психолога 35 / Эхо Москвы
Как отличить здоровые отношения и любовную зависимость?Метафора любви как воздушный шарик, с ней легко и мы развиваемся.Созависимость же как раздутый шар, не даёт никуда пройти.О критериях любви и созависимости рассказываю я, Ангелина Сигал.Заметки психолога с Ангелиной Сигал.Тема программы: «Любовь или Созависимость?»
15 Сентября 2021
Заметки психолога 34 / Самоутверждение или Самореализация? / Эхо Москвы
Иногда мы путаем понятия. В чем отличие самоутверждения и самореализации?Заметки психолога с Ангелиной Сигал.Тема программы: «Самоутверждение или Самореализация?»Ангелина Сигал, психологДействительный член ППЛАвтор канала "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал"Ведущая программы "Заметки психолога" на радио ЭХО МОСКВЫ в Самаре
11 Сентября 2021
Когда любит одну, а идёт к другой... Психологическая защита Смещение
Психологическая защита СМЕЩЕНИЕ. Когда чувства смещаются с одного объекта на другой.Ангелина Сигал, психологДействительный член ППЛАвтор канала "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал"Ведущая программы "Заметки психолога" на радио ЭХО МОСКВЫ в Самаре
14 Сентября 2021
Когда тебя обесценили... "Толстая, старая..."
Неприятно, когда мужчина называет свою женщину "толстой, старой, не красивой". Это обесценивание. В данном ролике я показываю, как чувствуют себя женщины после таких слов, их самооценка падает. Психолог найдет правильные слова, чтобы поддержать. Ангелина Сигал, психологДействительный член ППЛАвтор канала "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал"Ведущая программы "Заметки психолога" на радио ЭХО МОСКВЫ в Самаре
11 Сентября 2021
Что делать мужчине, когда женщина плачет?
Лайфхак для мужчин. Порою мы не знаем, как себя вести. Ситуация, когда женщина плачет, для мужчины не простая. Как ее успокоить? Что делать? А ведь нужно просто принять ее чувства, побыть с ней и пообщаться.
9 Сентября 2021
Можно ли забыть бывшего?
Расставание всегда болезненно. Часто люди пытаются забыть бывшего, но возможно ли это? Можно ли забыть бывшего?#расставание #какзабытьбывшего
7 Сентября 2021
Что происходит в момент получения психотравмы. Защита психики - диссоциация.
Целостность и расщепление. В момент острого стресса психика нам помогает. Защитный механизм - диссоциация. Человек будто расщепляется. В процессе проработки психологической травмы мы возвращаем отщепленную часть.
3 Сентября 2021
Заметки психолога 33 / Внутренний ребёнок / Эхо Москвы
А вы знали, что внутри каждого из нас есть внутренний ребенок? А что их может быть несколько? Естественный, плачущий, контролирующий, адаптивный, бунтующий.Заметки психолога с Ангелиной Сигал.Тема программы: «Внутренний ребенок»
1 Сентября 2021
Заметки психолога 32 / Психологические защиты. Часть 2 / Эхо Москвы
Заметки психолога с Ангелиной Сигал.Тема программы: «Психологические защиты. Часть 2»О зрелых психологических защитах человека. 1. Вытеснение. 2. Регрессия. 3. Изоляция. 4. Интеллектуализация. 5. Рационализация. 6. Морализация. 7. Смещение. 8. Идентификация. 9. Сублимация.#ПсихологиясАнгелинойСигал
1 Сентября 2021
Заметки психолога 30 / Техника осознанности / Эхо Москвы
Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Техника осознанности» Ведущая: Ангелина Сигал
1 Сентября 2021
Заметки психолога 31 / Психологические защиты. Часть 1 / Эхо Москвы
О примитивных, ранних защитах:1. Первичная изоляция. 2. Отрицание. 3. Всемогущий контроль.4. Идеализация и обесценивание. 5. Проекция. 6. Интроекция. 7. Диссоциация.Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Психологические защиты. Часть 1» Ведущая: Ангелина Сигал
1 Сентября 2021
Как развиваются отношения мужчины и женщины. Баланс "дать-брать"
Как развиваются отношения МУЖЧИНЫ и ЖЕНЩИНЫ. Баланс "ДАТЬ БРАТЬ": как рушатся отношения, если его нарушать.
10 Августа 2021
Заметки психолога 29 / Психологическое бесплодие / Эхо Москвы
Заметки психолога с Ангелиной Сигал.Тема программы: «Психологическое бесплодие»Страхи, внутренние конфликты, психологические травмы – могут быть причиной психологического бесплодия. Об этом в этом выпуске рассказывает Ангелина Сигал, психолог, действительный член ППЛ.
10 Августа 2021
Когда партнёр не слышит, отмахивается...Отношения психология. Мужчина и Женщина.
Когда мужчина не слышит женщину, отмахивается, этим самым проявляет неуважение к ее чувствам и потребностям, обесценивает. Что делать в таких ситуациях? Об этом рассказываю в этом видео.#отношенияпсихология
10 Августа 2021
Заметки психолога 28 / Почему мы на стрессе толстеем? / Эхо Москвы
Психосоматика. О влиянии стресса на желудочно-кишечные расстройства. Почему мы на стрессе толстеем?Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Психосоматика. Стресс и желудочно-кишечные расстройства. Почему мы на стрессе толстеем?» Ведущая: Ангелина Сигал
10 Августа 2021
Заметки психолога 27 / Стресс и сердечно-сосудистые заболевания / Эхо Москвы
Психосоматика. О влиянии стресса на сердечно-сосудистые заболевания. Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Психосоматика. Стресс и сердечно-сосудистые заболевания» Ведущая: Ангелина Сигал
9 Августа 2021
Когда партнёр не слышит, отмахивается...Отношения психология. Мужчина и Женщина
Когда мужчина не слышит женщину, отмахивается, этим самым проявляет неуважение к ее чувствам и потребностям, обесценивает. Что делать в таких ситуациях? Об этом рассказываю в этом видео.
7 Августа 2021
Заметки психолога 26 / Психосоматика. Стресс и Иммунитет / Эхо Москвы
Психосоматика. О влиянии стресса на иммунитет и такие заболевания, как аллергия, инфекционные и аутоиммунные заболевания.Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Психосоматика. Стресс и Иммунитет» Ведущая: Ангелина Сигал
14 Июля 2021  |  1 комментарий
Заметки психолога 25 / Формула изменений / Эхо Москвы
Почему мы сопротивляется переменам? Когда хочется что-то изменить, но мы этого не делаем, т.к. включается защитный механизм. Как его обойти, какая есть формула, чтобы изменения начали осуществляться нами, об этом в этом выпуске.Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Формула изменений» Ведущая: Ангелина Сигал
11 Июля 2021
Заметки психолога 24 / Обида / Эхо Москвы
Обида как форма поведения и чувство. Обида = злость + грусть. Чувство, с одной стороны. Поведение обиженного, с другой, как форма манипуляции. Откуда такая форма поведения, как формируются и что с этим делать, слушайте. Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Обида» Ведущая: Ангелина Сигал
9 Июля 2021
Заметки психолога 23 / Тревога и Психотравма / Эхо Москвы
Тревога и психотравма. Представьте себе дом, в котором фундамент с трещиной. Эта трещина – психологическая травма. Когда дом строится поверх такого фундамента с трещиной, он будет неустойчивым, верно? Так и наша психика – когда сегодня тревожно, то корень проблемы часто в прошлом. О связи тревоги и психологической травмы прошлого.Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ ...
9 Июля 2021
Почему нет ребенка? Психологическое бесплодие.
Психологическое бесплодие. Запись прямого эфира в Клинике "ЭКО" (Самара).Психолог - Ангелина СигалWhatsApp (+7)91711120500:00 Знакомство0:55 Когда ставится диагноз «психологическое бесплодие»?2:17 Как добраться до его первопричины?4:35 Какие еще факторы провоцируют организм блокировать зачатие?14:52 Можно ли справиться с проблемой самостоятельно или помощь специалиста необходима всегда?17:10 Возможно ...
9 Июля 2021
Заметки психолога 22 / Признаки последствий психотравмы / Эхо Москвы
«Чтобы стать здоровой и уравновешенной личностью, нужно проработать давно похороненные внутри душевные травмы», - пишет американский психотерапевт Мэрилин Мюррей, работающая с жертвами насилия. "Травмы могут быть разными, но каждый человек переживает свою собственную боль, и для него она — самая сильная" Сегодняшний выпуск о том, как понять, что у человека есть последствия психологической травмы.Программа ...
16 Июня 2021
Заметки психолога 21 / Как полюбить себя? / Эхо Москвы
Как полюбить себя?Любить себя – это принимать себя такого, какой есть. Как же можно принять в себе то, что не нравится? Даю алгоритм работы с самокритикой и самоедством.Программа "Заметки психолога" на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре".Тема эфира: «Как полюбить себя?»Ведущая: Ангелина Сигал
11 Июня 2021
Ресурсная практика расслабления. Стрессу нет.
Запись прямого эфира с практикой, которая проводится с закрытыми глазами. Даёт расслабление, снижает стресс, дает силы и ресурс.По результатам - уровень стресса участников снизился с 7 до 1 баллов.Содержит 2 практики, которые идут одна за другой.0:00 Определяем уровень стресса.6:40 1-я практика, осознанность телесных ощущений.23:35 2-я практика "Ваза ресурсов"32:00 Шкалируем стресс. Отвечаю на вопросы. ...
6 Июня 2021
Заметки психолога 20 / ЧУВСТВО ВИНЫ / Эхо Москвы
Создайте у человека чувство вины, и он сделает все что угодно. Родители учат ребёнка быть виноватым, чтобы управлять им, манипулировать. Иррациональная вина, от которой нужно избавляться.Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Чувство вины»Ведущая: Ангелина Сигал
5 Июня 2021
Заметки психолога 19 / КРИЗИС 30-летних / Эхо Москвы
Внешне все хорошо, но почему-то человеку плохо. Ничего не радует, скучно, будто день сурка. Ощущение жизни, словно за стеклом. Строя свою жизнь до 30 лет под влиянием социума, человек наконец-то задумывается «какой я на самом деле, настоящий Я».Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Кризис 30-летних»Ведущая: Ангелина Сигал
26 Мая 2021
Стыд и Вина: как избавиться. Даю алгоритм работы со стыдом.
СТЫД и ВИНА: как избавиться. Даю алгоритм работы со стыдом.Как формируются чувства вины и стыда, чем отличаются.Какие есть виды вины.Что делать с этими чувствами.Запись прямого эфира, который проходил ВКонтакте в группе "Женская психология".Ангелина Сигал, психологДействительный член Профессиональной Психотерапевтической ЛигиАвтор канала "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал"Ведущая программы "Заметки психолога" ...
24 Мая 2021  |  2 комментария
Заметки психолога 18 / Бизнес, чтобы Ей доказать... / Эхо Москвы
Кейс про предпринимателя, которому бизнес нужен, чтобы доказать что-то девушке. Как личные мотивы влияют на выбор стратегии работы с персоналом. Данный кейс имеет собирательный характер, все совпадения случайны.Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Бизнес, чтобы Ей доказать..»Ведущая: Ангелина Сигал
20 Мая 2021
Заметки психолога 17 / Кейс про тревожного бизнесмена / Эхо Москвы
Психология бизнесменов, №2. Кейс про тревожного бизнесмена, который не может отпустить контроль и вторгается в операционное управление.Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Психология бизнесменов, кейс №2»Ведущая: Ангелина Сигал
12 Мая 2021
Заметки психолога 16 / Психология бизнесменов, №1 / Эхо Москвы
Бизнес часто становится неосознаваемым полем, где человек проецирует и проигрывает внутренние неразрешенные психологические противоречия. По сути, владелец выстраивает с бизнесом отношения, подбирая определенных людей в команду, выбирая определенные стратегии, транслируя ценности. Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Эфир N16 от 05.05.2021Тема эфира: «Психология ...
5 Мая 2021  |  1 комментарий
Заметки психолога 15 / Бедность – не порок / Эхо Москвы
Так ли безобидно убеждение «Бедность – не порок»? Как может считать эту фразу наше подсознание. Делаю разбор убеждения, даю рекомендации, что делать с такими установками.Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Эфир N15 от 28.04.2021Тема эфира: «Бедность – не порок»Ведущая: Ангелина СигалАНГЕЛИНА СИГАЛ, психологДействительный член Профессиональной Психотерапевтической ...
29 Апреля 2021  |  2 комментария
Заметки психолога 14 / Много денег – много проблем? / Эхо Москвы
Разбор установок участников марафона. 3 установки, блокирующих успех: «много денег просто так не бывает», «много денег - много проблем», «лучше заработать мало, но честно».Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Много денег - много проблем?»Ведущая: Ангелина Сигал
21 Апреля 2021
Заметки психолога 13 / Думать только о себе? / Эхо Москвы
Разбор 3-х деструктивных установок, блокирующих успех: «Ты думаешь только о себе», «Нет денег – нечего терять», «Выше взлетишь, больнее падать»Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Думать только о себе»Ведущая: Ангелина Сигал
21 Апреля 2021  |  1 комментарий
Заметки психолога 12 / Выше головы НЕ прыгнешь? / Эхо Москвы
Прыгнуть выше головы – метафора преодоления и успеха. Деструктивная установка «Выше головы не прыгнешь» - не что иное, как бессознательное послание «Не будь успешным». Психолог Ангелина Сигал демонстрирует, как можно разрушить эту установку.Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Выше головы не прыгнешь?»Ведущая: Ангелина Сигал
21 Апреля 2021
Восстановление после COVID-19. Влияние вируса на нервную систему. Эфир психолога с неврологом.
Обсуждаем постковидный синдром, ухудшение памяти, депрессия, почему не помогают препараты, к кому обращаться для реабилитациии, роль страха, почему упало либидо, нужно ли прививаться.
17 Апреля 2021
Заметки психолога 11 / Деньги портят человека??? / Эхо Москвы
Деньги портят человека???Какие выводы делает наше подсознание, когда получает установку «Деньги портят человека». Действительно ли деньги портят людей, или же проявляют их суть?Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио ЭХО МОСКВЫ в Самаре, выпуск 11 от 31.03.2021Тема эфира: «Деньги портят человека???»Ведущая: Ангелина СигалАНГЕЛИНА СИГАЛПсихологДействительный член Профессиональной Психотерапевтической ...
31 Марта 2021  |  1 комментарий
Прокрастинация. Открытая консультация для бизнес-леди из Израиля.
Натали Продан - бизнес-леди, Израиль. Обратилась с предложением провести для нее открытую консультацию в прямом эфире в Инстаграм, с запросом "прокрастинация". Это был новый опыт для меня и ее. Запись этого эфира.
30 Марта 2021
Заметки психолога 10 / Страх больших денег / Эхо Москвы
Страх больших денегБлокирующие успех убеждения не осознаются. Когда установка осозналась, ее можно скорректировать. Поэтому осознанность – первый шаг к успеху.В этом эфире делаю анализ деструктивной установки «БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ – БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ»: как данная установка влияет на нас, откуда появилась. Заметки психолога 10 / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 24.03.2021Ведущая: Ангелина СигалМАРАФОН в Инстаграм ...
24 Марта 2021
Заметки психолога 9 / Психология денег / Эхо Москвы
Психология денег. Убеждения, которые мешают успеху. Финансовый потолок с точки зрения психологии. Заметки психолога 9 / Психология денег / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 17.03.2021Ведущая: Ангелина СигалО программе:Программа выходит каждую среду в 18:50 по самарскому времени, на частоте 99.1Радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре"Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛАвтор канала «ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной ...
17 Марта 2021
Из-за чего блокируется энергия? О внутренних конфликтах, которые лишают сил.
Отрывок моего выступления на марафоне "Лаборатория отношений: где брать энергию женщине".Пишите ваши кейсы, будет пища для моих эфиров) ©Ангелина Сигал Нормальный психологАвтор канала "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал" Действительный член ППЛ Ведущая программы "Заметки психолога" на радио "ЭХО Москвы в Самаре"Консультации онлайн: Skype, WhatsApp, Zoom. #ПсихологиясАнгелинойСигал
14 Марта 2021
Заметки психолога 8 / Почему мы не знаем, чего хотим? / Эхо Москвы
Ощущение нереализованности, непонимание своих желаний – частая проблема, с которой обращаются к психологу. С чем связана блокировка желаний? Об этом в этом эфире.Заметки психолога 8 / Почему мы не знаем, чего хотим? / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 10.03.2021Ведущая: Ангелина СигалО программе:Программа выходит каждую среду в 18:50 по самарскому времени, на частоте 99.1Радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре"Ангелина ...
10 Марта 2021
Практика гармонизации внутреннего состояния. Запись прямого эфира.
Всё, что нужно от Вас:Уделить себе времяУдобно сесть, чтобы никто не мешалПредставлять то, что я буду говоритьПрактика повышает уверенность, дает спокойствие.От чистого сердца делаю мир лучше! ©Ангелина Сигал Нормальный психологАвтор канала "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал"Действительный член ППЛВедущая программы "Заметки психолога" на радио "ЭХО Москвы в Самаре"Консультации онлайн: Skype, WhatsApp, Zoom.#ПсихологиясАнгелинойСигал ...
9 Марта 2021
Заметки психолога 7 / Как прожить чувства? Практика / Эхо Москвы в Самаре / 03.03.2021
Пока не попробуешь, не узнаешь. Практика проживания чувств от психолога.Заметки психологаВедущая: Ангелина СигалПрограмма выходит каждую среду в 18:50 по самарскому времени, на частоте 99.1Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛАвтор канала «ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал»Консультации онлайн: Skype, WhatsApp, ZoomWhatsApp (+7)917-111-20-50#ПсихологиясАнгелинойСигал
3 Марта 2021
Заметки психолога 4 / Автоматические мысли, вызывающие тревогу / Эхо Москвы в Самаре / 10.02.2021
С помощью «Модели АВС» (Альберт Эллис) можно выявить автоматическую мысль, на которую мы реагируем нежелательным образом. Эту мысль можно изменить. Как это сделать? Смотрите. Заметки психолога Ведущая: Ангелина Сигал
25 Февраля 2021
Заметки психолога 6 / Что происходит, если жить только мыслями? / Эхо Москвы в Самаре / 24.02.2021
Заметки психолога 6 / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 24.02.2021Ведущая: Ангелина СигалАлекситимия – неумение распознавать свои чувства. Какие последствия, откуда берется, что делать.О программе:Программа выходит каждую среду в 18:50 по самарскому времени, на частоте 99.1Радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре" Ангелина СигалПсихолог, действительный член ППЛАвтор канала «ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал»Консультации ...
24 Февраля 2021
Заметки психолога 5 / Почему так важны чувства? Функции чувств / Эхо Москвы / 17.02.21
О том, что не бывает хороших или плохих чувств, каждое имеет свою функцию. О функциях базовых чувств: радость, гнев, страх, печаль.Заметки психолога на ЭХО МОСКВЫ в СамареВедущая: Ангелина Сигал
18 Февраля 2021
Заметки психолога 3 / Дыхательные техники / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 03.02.2021
Тема эфира: Как успокоиться с помощью дыхания? Упражнения, с помощью которых можно снизить уровень стресса. Дыхательные техники при стрессе. Заметки психолога на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Ведущая: Ангелина Сигал#ПсихологиясАнгелинойСигал#заметки_психолога
4 Февраля 2021
Техники расслабления / Заметки психолога №2 / Эхо Москвы в Самаре / 27.01.2021
Провела 2-й эфир на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре", программа "Заметки психолога". В эфире даю технику расслабления.
29 Января 2021
неУВЕРЕННОСТЬ - запись практики с марафона "Как развить свою уверенность"
Я ведущая психологической игры "неУВЕРЕННОСТЬ". В марафоне "Лаборатория отношений. Как развить свою уверенность" (инстаграм), провела часть этой игры. Выкладываю запись. Вы можете сделать эти практические упражнения по видео. Позаботьтесь, чтобы вам хватило времени, и чтобы вас никто не отвлекал. 1 часть - работа с субличностями. 2 часть (с 36 минуты) - техника символдрама, мотив "дом" Хотите пройти ...
29 Января 2021
ЗАМЕТКИ ПСИХОЛОГА (№1), тема "Стресс и АнтиСтресс", эфир от 20.01.2021 на "Эхо Москвы в Самаре"
1-й эфир программы "ЗАМЕТКИ ПСИХОЛОГА" на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Ведущая: Ангелина СигалТема эфира: "Стресс и АнтиСтресс"#ПсихологиясАнгелинойСигал
21 Января 2021
Как помириться с другом? Учимся проживать чувства и налаживать отношения.
Наладить отношения, когда произошел конфликт, ссора, крайне важно. Особенно, когда человек значим и хочется сохранить дружбу. Но как помириться, когда душит обида, или чувство вины, злость?Продуктивно сперва прожить чувства, потом идти на договор. Как это сделать правильно - об этом рассказываю в этом видео, даю алгоритм на основе "Метода Универсальных Трансформаций" (М. Ковалева).@Ангелина Сигал Нормальный ...
17 Января 2021
Красная Шапочка глазами психолога
Так ли уж наивна Красная Шапочка, что не так с её мамой, что на самом деле происходит в этой сказке? Взгляд на сказку глазами психолога. С юмором!)
12 Января 2021
Женская интуиция. Как пробудить в себе "Дикую Женщину". Практика для женщин.
Дорогие Женщины! Дарю Вам практику с женского марафона, где я выступила спикером. В видео рассказываю немного про интуицию и женскую суть, как это связано. Даю практическое упражнение на активизацию женской интуитивной природы.Видео является фрагментом моего выступления на марафоне "Лаборатория отношений" по теме "Женщина в ресурсе" (инстаграм).©Ангелина СигалНормальный психологАвтор канала "ПСИХОЛОГИЯ ...
8 Января 2021
Установки Деньги. Разбираю конкретные установки, связанные с деньгами. Выпуск 1.
УСТАНОВКИ ДЕНЬГИ. Разбираю конкретные установки, связанные с деньгами. Выпуск 1. ©Ангелина Сигал ПсихологАвтор канала "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал" Работаю по всему миру на русском. Skype, WhatsApp, Zoom. #ПсихологиясАнгелинойСигал
22 Августа 2020  |  2 комментария
Негативные установки, мешающие жизни.
24 Июля 2020  |  1 комментарий
Личные границы. Пример, когда Вас оскорбляет партнёр.
22 Июля 2020
Роль Спасателя в отношениях. Треугольник Карпмана.
В этом видео рассказываю подробно про РОЛЬ ЖЕРТВЫ.
20 Июля 2020
Роль Жертвы в отношениях. Треугольник Карпмана
В этом видео рассказываю подробно про РОЛЬ ЖЕРТВЫ.
17 Июля 2020
Роль Тирана в отношениях. Треугольник Карпмана
В этом видео рассказываю подробно про РОЛЬ ТИРАНА.
16 Июля 2020
Как ставить личные границы. Практический приём.
В моем видео я рассказываю о приёме, который позволит вам расставить границы правильно, независимо от вида границы. Досмотрите до конца, там я рассказываю об ошибках, которые делают люди, ставя границу.Если чувствуете, что вам сложно ставить границы, говорить "нет" людям, то психологи в помощь. Мы с этим работаем. Приглашаю на мои консультации!©Ангелина СигалНормальный психолог для нормальных людей.Skype, ...
11 Июля 2020
Любить - не значит потакать. Нужно ли угождать партнёру? Отношения.
Многие в угоду партнеру забывают про себя, свои ценности и потребности. Все это из страха быть отверженным. В результате отношения становятся созависимые (по треугольнику Карпмана), в которых отсутствует уважение и соблюдение личных границ. Так нужно ли угождать партнёру? Смотрим. ©Ангелина СигалНормальный психолог для нормальных людей. Skype, WhatsApp, Zoom. Работаю по всему миру на русском. #ПсихологиясАнгелинойСигал ...
9 Июля 2020
Кризис потери смысла, запись прямого эфира от 06.07.2020
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ КРИЗИС: СИМПТОМЫ1. Скука, ничего не радует. То, что радовало раньше, перестало приносить удовольствие. Не о чем говорить с друзьями.2. Нет внешних причин, негативных событий, ничего не случилось.3. Тревога. "Все вокруг хорошо, а я кисну". Депрессия. Есть понимание, что нет реальных причин, и не понятно, что происходит. Ощущение, что живешь не своей жизнью.4. Эмоциональная ...
8 Июля 2020
Убрать мысленную жвачку. Техника самопомощи "Вижу Слышу Чувствую"
Даю технику самопомощи, которая поможет Вам снять напряжение, снизить тревогу, вернуться в "здесь и сейчас", убрать "мысленную жвачку", улучшить контакт с собою.Она также помогает услышать голос вашего подсознания (об этом рассказываю в конце видео, досмотрите).©Ангелина Сигал Нормальный психолог для нормальных людей.Skype, WhatsApp, Zoom.Работаю по всему миру на русском.#ПсихологиясАнгелинойСигал#психолог_онлайн ...
5 Июля 2020
Кризис 30 лет. Самоопределение.
Многие к 30 годам уже имеют семью, профессию. Все есть, но ВСЁ НЕ ТО. И не понятно, что делать, ведь внешних причин для переживаний нет.Поздравляю, вы в кризисе! Это нормально, это возможности роста и изменений своей жизни к лучшему.Не пугайтесь, вы справитесь! Важно разобраться с этим, понять свои истинные желания, и что-то поменять в своей жизни.Вопросы, на которые отвечает себе человек в кризисе: ...
2 Июля 2020
Взросление. Кто такой взрослый? 20, 30, 40, 50?
Биологический возраст не равно психологическому. Многие люди внешне взрослые ещё не повзрослели. Поднимаю тему взрослости в моем новом видео. ©Ангелина СигалНормальный психолог для нормальных людей. Skype, WhatsApp, Zoom. Работаю по всему миру на русском. #ПсихологиясАнгелинойСигал
26 Июня 2020
Кризисы отношений, семейный кризис. Запись прямого эфира.
Запись прямого эфира (инстаграм) от 22.06.2020 Серия КРИЗИСЫ НАШЕГО ВРЕМЕНИ, выпуск 2 Канал на YouTube -"ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал"#ПсихологиясАнгелинойСигал #психолог_онлайн #отношения #кризис #тревога #страх #стресс #антистресс #конфликт #психология
23 Июня 2020
Психосоматика и Внутренний конфликт
Причина психосоматических заболеваний - хронический стресс и внутренние противочерия. Что происходит с телом? Оно плачет и болеет. ©Ангелина Сигал Нормальный психолог для нормальных людей. Skype, WhatsApp, Zoom. Работаю по всему миру на русском. #ПсихологиясАнгелинойСигал
22 Июня 2020
Искупление вины. Что делать, если виноват?
Есть 2 вида вины: реальная и иррациональная. Реальная - когда мы действительно что-то сделали плохое другому человеку. Иррациональная - надуманная, невротическая. Что с этим делать? Смотрите видео. ©Ангелина Сигал Нормальный психолог для нормальных людей. Skype, WhatsApp, Zoom. Работаю по всему миру на русском. #ПсихологиясАнгелинойСигал
20 Июня 2020
Роли, которые играют люди. Треугольник Карпмана (жертва, преследовать, спасатель)
РОЛИ, КОТОРЫЕ ИГРАЮТ ЛЮДИ. ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА (Жертва, Преследовать, Спасатель) Психологическая социальная модель "ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА" описывает 3 роли (или ролевые игры), которые люди часто занимают в ситуациях: 1) Персонаж, который играет роль ЖЕРТВЫ2) Персонаж, который оказывает давление, принуждает или преследует жертву — ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ3) Персонаж, который вмешивается, как кажется, из желания ...
18 Июня 2020
Как быстро успокоиться? Техники самопомощи.
В этом видео даю конкретные рекомендации, как можно действенно успокоиться, когда вы в стрессе, волнуетесь, нервничаете. Объясняю также, почему работают эти приёмы. ©Ангелина Сигал Нормальный психолог для нормальных людей. Skype, WhatsApp, Zoom. Работаю по всему миру на русском. #ПсихологиясАнгелинойСигал
17 Июня 2020
Почему я не знаю, чего хочу? или Контакт с собою
ПОЧЕМУ Я НЕ ЗНАЮ, ЧЕГО ХОЧУ? или КОНТАКТ С СОБОЮМногие мои клиенты обнаружили, что подменяли целями и действиями что-то другое. Что именно? Себя настоящих, свои истинные желания и хотелки. А все потому, что в детстве их стыдили и не считались с их желаниями.К чему это их привело? Болезни, неудовлетворенность жизнью, разочарование, непонимание себя.Об этом подробно рассказываю в видео. Смотрите до конца, ...
13 Июня 2020
Почему я так страдаю? или Все проблемы из детства
ПОЧЕМУ Я ТАК СТРАДАЮ?Наши страдания родом из детства. Психологические травмы, которые мы получили в детстве от взрослых, влияют на нас до сих пор. Их можно разделить на 2 категории:1) травмы события, разовые;2) травмы развития - хронические, когда ребёнка постоянно ругали, наказывали, били.В результате формируется определённого склада личность, которая страдает во взрослом возрасте.Об этом рассказываю ...
11 Июня 2020
Кризис собственника бизнеса. Психологическая лаборатория бизнесмена.
КРИЗИС СОБСТВЕННИКА БИЗНЕСА Психологическая лаборатория бизнесмена. Что делать, когда бизнес есть, вроде бы все хорошо, но радости нет, и смысл не ясен.Об этом рсссказываю в моем видео. Мой канал на YouTube - "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал". Подписывайтесь! ©Ангелина Сигал Нормальный психолог для нормальных людей. Skype, WhatsApp, Zoom. Работаю по всему миру на русском. #ПсихологиясАнгелинойСигал #Психологическая_лаборатория_бизнесмена#психолог_онлайн ...
8 Июня 2020
Женская суть. Активизируй в себе дикую женщину.
Мы, женщины, имеем глубинную женскую природу, женскую суть. Но, к сожалению, часто теряем контакт с нею. Действуем из логики, мыслей. А что чувствуем при этом, не всегда осознаем. Важно найти контакт с этой своей глубинной частью, которая позволяет нам ориентироваться в мире на основе интуиции.Об этом в моем видео. Подписывайтесь на мой канал YouTube, называется "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал". ©Ангелина ...
3 Июня 2020  |  4 комментария
Какую проблему мне себе создать, чтобы мотивировать себя на бизнес?
Психологическая лаборатория для бизнесменов.Какую проблему мне себе создать, чтобы мотивировать себя на бизнес?О проблемах мотивации бизнесмена.©Ангелина Сигал 🧡🌈 Нормальный психолог для нормальных людей. Skype, WhatsApp, Zoom. Работаю по всему миру на русском. #ПсихологиясАнгелинойСигал
1 Июня 2020
Об уровнях, росте, и нашем искаженном представлении
Мы воспринимаем уровень развития, статуса человека в понятиях "выше - ниже". Сегодня мне пришла идея о том, что это наше искажение. Делюсь с вами.#ПсихологиясАнгелинойСигал
29 Мая 2020
Вопросы, на которые нужно ответить себе
Если вы сейчас проживаете кризис, растеряны, тревожны, задумываетесь о том, чем заниматься дальше, о своем предназначении, или ищите какие-то смыслы, посмотрите это видео. Я записала его для Вас! ©Ангелина Сигал Нормальный психолог для нормальных людей. Skype, WhatsApp, Zoom. Работаю по всему миру на русском. #ПсихологиясАнгелинойСигал
25 Мая 2020