Ангелина Сигал Психолог, личный терапевт психологов, действительный член ППЛ

Мой блог

Бесконечная учеба - нездоровый сценарий или потребность развития?
Знания и практика: где здоровый баланс. Сегодня на почте я получила ещё одно удостоверение о повышении квалификации: "Ведущий групповой терапии и групповых форматов консультирования" от Первого университета профессора В.В. Макарова. Это одно из моих достижений уходящего года - прошла обучение (232 часов) как ведущий психологических групп, запустила длительную групповую обучающую личную ...
22 Декабря 2023  |  10 комментариев
Почему важно подводить итоги года с психологической точки зрения?
  В преддверии нового года принято подводить итоги уходящего года и ставить цели на следующий год. Почему это важно делать с психологической точки зрения? 1. Подведение итогов позволяет осознать, что именно за определенный жизненный период произошло, присвоить себе этот опыт. Это важно для ощущения ценности жизни, хорошая профилактика ее обесценивания. Важно при этом признать все свои успехи ...
21 Декабря 2023  |  1 комментарий
Почему я часто рассказываю про выгорание людей помогающих профессий?
Да, я сама психолог, но еще я Обучающий личный терапевт - психолог для психологов и представителей других помогающих профессий. По опыту работы с коллегами психологами, тренерами, а также адвокатами, врачами, юристами, я знаю, с какими трудностями и неприятными переживаниями они сталкиваются. Какой груз ответственности чувствуют перед клиентом. Устают, раздражаются, чувствуют себя несчастными ...
20 Декабря 2023  |  2 комментария
Выйти замуж и там остаться
Выйти замуж и там остаться. Мой секрет длительных отношений. Мы с мужем отметили 30 лет нашего брака. Получила много поздравлений и теплых слов, за что благодарна! 30 лет семьи - это действительно большой срок. Я счастлива, что мы вместе! Однако без иллюзий... Семейные отношения - это не только красивые букеты и праздники. Это ещё повседневные дела и обязанности, это труд и вклад каждого в развитие ...
18 Декабря 2023  |  4 комментария
Была спикером на психологическом фестивале
В эту субботу я была спикером на международном психологическом Фестивале "Крылья", который проходил онлайн. Это большая честь для меня делиться с коллегами - психологами, преподавателями и студентами, - техниками, с которыми работаю сама с клиентами. Дала алгоритм психологических упражнений, а также сделала небольшую демонстрацию с добровольцем. Спасибо за организацию фестиваля, такие мероприятия, ...
10 Декабря 2023  |  3 комментария
С днём психолога!
С Днём Психолога! Поздравляю, коллеги! У нас интересная и полезная для общества профессия. Она даёт возможность людям повышать качество своей эмоциональной жизни. Однако имеет риски выгорания. Поэтому нам важно заботиться о себе в первую очередь, чтобы быть в ресурсе помогать другим. Всех благ нам, процветания профессиональному сообществу и каждому! 💐😊🌹😍❤️ ...
22 Ноября 2023  |  1 комментарий
Психологи. Выгорание: неочевидные причины
Среди моих клиентов немало психологов. Кто-то в личной терапии, кто-то проходит ОЛТ (Обучающую личную терапию). По опыту скажу: Проблема, с которой сталкиваются коллеги - выгорание. Притом настолько выраженное, что можно кричать SOS. И не сказать, что клиентов много, но коллеги выгорают. Почему, спросите вы? 1) Одна из причин выгорания - искаженное понимание своей профессиональной роли. Психологическое ...
17 Ноября 2023  |  2 комментария
Была спикером в Национальной конференции
2 ноября я была спикером в Национальной научно-практической конференции с международным участием, которую провел ГАОУ ВО «Невинномысский государственный гуманитарно-технический институт». Провела мастер-класс для преподавателей и студентов института. Получила сертификат и благодарственное письмо. Конференция называлась «Научно-методическое сопровождение профессионально-личностного ...
11 Ноября 2023  |  2 комментария
Люди помогающих профессий
На этой неделе была в прямом эфире на радио "Комсомольская Правда - Самара". О помогающих профессиях (психологи, адвокаты, врачи, юристы, учителя и др.) говорили аж целых 33 минуты. Риск эмоционального выгорания в профессиональной нише помогающих профессий высокий. Далеко не все понимают истинные причины выгорания. Часто специалисты бессознательно отыгрывают жизненные сценарии, которые размещают ...
11 Ноября 2023  |  1 комментарий
Нет права на ошибку. Перфекционизм и синдром самозванца (часть 2)
Нет права на ошибку. Все, что я делаю, должно быть идеальным! Именно так мыслит перфекционист, человек, переживающий синдром самозванца. В предыдущей статье я описала первые 3 признака "переживания самозванца". Сегодня расскажу еще о трёх. Признаки "переживаний самозванца" (продолжение) 4. Перфекционизм. Как я писала ранее, "самозванец" очень боится разоблачения. На самом ...
7 Ноября 2023  |  5 комментариев
Переживание самозванца (часть 1)
Вы не ожидаете, что добьетесь успеха. А потом с удивлением обнаруживаете хорошие результаты. Но откуда это гадкое ощущение "я этого не заслуживаю"? Оно мучает вас, и вы приписываете ваш успех внешним обстоятельствам: "Мне просто повезло, на самом деле это не моя заслуга". Знакомо? Поздравляю, вы переживаете состояние "самозванца". В нашем обществе переживать "самозванца" ...
6 Ноября 2023  |  5 комментариев
Новый уровень в моей психологической деятельности
Это новый уровень в моей психологической карьере. Сертификат ОППЛ, подтверждающий участие в качестве спикера в международной практической онлайн конференции ОППЛ. Выступила перед коллегами психологами с мастер-классом, показала технику "Мои ценности в отношениях" для работы с клиентами. А вы смотрели мое выступление? Хотите выложу видео? Конференция состоялась 14 октября 2023г. по теме: ...
Теги: Психолог для психологов, конференция ОППЛ,
22 Октября 2023  |  1 комментарий
Сегодня я спикер на конференции ОППЛ - Семья и семейные ценности
Сегодня я спикер на online конференции-практикуме ОППЛ по теме: "Семья и семейные ценности в современном мире", которую проводит ОППЛ. Провела мастер-класс: поделилась с коллегами техникой для работы с клиентами "Мои ценности в отношениях". Это мой первый опыт выступления перед коллегами такого уровня. Очень почетно! Тема семьи невероятно важная, особенно сейчас, когда современному ...
Теги: Семья, семейные ценности, ценности в отношениях, конференция ОППЛ, психологам
14 Октября 2023  |  3 комментария
Психолог для психолога?
Как же важно психологу повышать свои компетенции, посещать супервизии и обучающую личную терапию. В первую очередь, чтобы профилактировать эмоциональное выгорание, не навредить профессией себе и клиенту. И не только психологам, но и представителям других помогающих профессий важно профилактировать выгорание. Обучающая личная терапия (ОЛТ) - рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической ...
Теги: ОЛТ, психолог для психологов, личная терапия, психологам, эмоциональное выгорание
4 Октября 2023  |  1 комментарий
Персона. Какую маску надеть?
Персона. Какую надеть сегодня? Радостную, грустную, деловую или романтичную? Или побыть милой, удобной? А может наоборот бунтующей, активной? Или изобразить маленькую девочку, а в другой раз тётеньку? Сколько же масок можно надеть и проявить себя. Как в театре. Так мы и делаем - надеваем на себя различные роли. А настоящее "Я" где? Что на самом деле я хочу? Кто Я? Куда мне двигаться дальше? ...
Теги: Кризис личности, психологическая маска, кризис самоопределения, психология, Психология с Ангелиной Сигал, психолог для психологов, ОЛТ, обучающая личная терапия
25 Сентября 2023  |  1 комментарий
Страница: 123456 ... 18Все