Мой блог

Перфекционизм в работе психолога: когда стремление к идеальности мешает развитию Фраза «Хочу провести идеальную сессию» звучит знакомо для многих специалистов. За этим стоит не только профессиональная ответственность, но и внутренние страхи: — показаться «недостаточно компетентным», — ошибиться, — не оправдать ожиданий. Перфекционизм психолога проявляется ...

Существует распространённый миф: чем больше опыта, тем выше уверенность в себе. Однако исследования и практика показывают, что синдром самозванца может сохраняться даже у высококвалифицированных специалистов с многолетним стажем. Это связано не с объективной компетенцией, а с особенностями восприятия себя.  Типичные проявления синдрома самозванца: Постоянное сравнение с другими («они лучше»). ...

Многие психологи, адвокаты, врачи и другие специалисты в помогающих профессиях умеют поддерживать людей, но сами обесценивают себя. Даже диплом, практика, благодарности клиентов — всё кажется «недостаточным». Что помогает вернуть контакт с реальностью? ✔️ Вести дневник успехов — фиксировать даже маленькие шаги. ✔️ Просить у близких или коллег конкретную ...

Почему психологу нужен психолог? Часто слышу от коллег: — «Я сама разберусь, я же психолог!» — «Если я пойду к психологу, это значит, что я не справляюсь». — «Клиенты будут думать, что я слабая». Знакомо? 👉 Это мифы, которые мешают многим специалистам. На самом деле психологу нужен психолог. И вот почему: 🔹 Миф 1. «Психолог ...

А у Вас синдром самозванца? Проверьте, есть ли у вас признаки. Трудно принимать похвалу. Кажется, что успех — случайность. Боишься, что разоблачат в некомпетентости. Сравниваешь себя с другими и всегда в минус. Ставишь недостижимые стандарты.   Эти признаки знакомы многим.  Синдром самозванца не про отсутствие компетентности. Это про внутреннее недоверие к себе. Он возникает у тех, ...

Ошибка для психолога — один из самых страшных «страшков». 💭 «А вдруг я наврежу клиенту?» — эта мысль знакома почти каждому из нас, особенно в начале пути, но и опытных специалистов она не всегда отпускает. Почему так? Психология — профессия высокой ответственности. Мы часто идеализируем роль психолога: будто должны знать всё, предугадывать каждую реакцию ...

Многие психологи думают: «Ну, я уже достаточно опытный, со мной такого не случится. Я знаю признаки выгорания, умею работать с клиентами в кризисе и помогать им восстанавливаться. Значит, смогу заметить и у себя». А так ли это? На самом деле — нет. И здесь кроется одна из самых больших ловушек для специалистов помогающих профессий. 👉 Опытный психолог может распознать выгорание ...

Многие думают: «Обучающая личная терапия (ОЛТ) — просто ещё одна форма личной работы». Однако это так и не совсем так. Ведь ОЛТ можно проходить не только индивидуально, но и в группе. А в фокусе внимания - профессиональная часть жизни специалиста помогающей профессии. Кроме того, ОЛТ является неотъемлемой частью подготовки психологов психотерапевтов. Однако ее могут проходить и другие ...

Чувство вины у специалистов помогающих профессий Помогающий специалист (психолог, врач, адвокат) может столкнуться не только со сложным случаем, но и с собственным чувством вины в работе с клиентом. — Не успел вовремя ответить. — Сказал что-то не так. — Не хватило времени. Вина заставляет нас перерабатывать, жертвуя собой; вмешиваться там, где возможно нужна пауза; избегать сложных ...

Опытный = всё знаю? Нет. Один из самых упорных мифов: если у тебя большой стаж, супервизия — лишнее, а обучающая личная терапия (ОЛТ) - ни к чему, ведь за плечами есть своя проработка в личной терапии.  Но именно опытные специалисты часто приходят на супервизию, и время от времени посещают курсом ОЛТ. Почему? Супервизия ⤵️ Случаи становятся сложнее, а опыт безусловно полезен, ...

Если вы психолог, врач, адвокат или другой помогающий практик, замечали, что даже в тёплый летний вечер мысли могут уплывать… не на море, а к клиентским случаям? Вдруг я что-то упускаю. Почему он перестал писать? Вдруг срыв, а я не рядом? Что если клиент не вернётся. Это не обязательно про «плохо умею отдыхать». Это может быть включённость, ответственность, про то, что вы живёте ...

Первая неформальная встреча коллег психологов психотерапевтов Самары, членов ОППЛ, состоялась в прошлое воскресенье 3 августа. С гордостью могу сказать, что случилось это благодаря активности Оргкомитета и моей лично. Весной этого года мы организовали на базе Регионального отделения ОППЛ оргкомитет - это активные коллеги, как и я, которым захотелось, чтобы в нашем регионе коллеги взаимодействовали, ...

В Москве сегодня получила Сертификаты об аккредитации! Калмыкова Инга Юрьевна, директор СРО Национальной Ассоциации «Союз психотерапевтов и психологов», исп. директор ОППЛ, вручила мне Сертификаты, которые были ещё оформлены в феврале. Но вот я наконец-то в Москве оказалась, и лично смогла получить оригиналы. Аккредитация в методе "Полимодальная психотерапия", и аккредитация ...

Сепарационная тревога: почему отпускать так трудно не только детей, партнёров, но и клиентов?Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: — А вдруг с ним что-то случится, пока меня нет? — Почему она не пишет? Я что-то сделала не так? — Я не могу отпустить партнёра/ребёнка/клиента — слишком тревожно Это и есть сепарационная тревога — особый вид тревоги, возникающий, когда мы расстаёмся ...

Почему опытные психологи идут в личную терапию, а теперь ещё и в Обучающую личную терапию? — Ты столько лет в профессии, тебе ещё надо? — Да. Потому что с годами прибавляется не только опыт, но и глубина. А также активизируются свои процессы, связанные с возрастными изменениями, личностными переживаниями, профессиональным становлением и ростом. Чем больше практики — тем глубже видятся ...