Мой блог

Кому страшно читать, особенно будет полезно. Ведь пока не знаешь, как защищаешь себя от страха, ничего не меняешь. Не вдаваясь в подробности, отмечу, что основное, что пугает - это страх исчезновения, перестать существовать и осознавать себя. А вот как мы себя защищаем от страха смерти, приглашаю ознакомиться. Итак, как мы себя защищаем от этого страха? 1) Отрицание. Человек не замечает ничего, ...

Завершилось обучение по специализации Обучающий Личный Терапевт ОППЛ. Выпускной вечер в онлайн пространстве с коллегами психологами, теплая душевая атмосфера. Спасибо Комитету по Обучающей Личной Терапии ОППЛ в лице председателя комитета, вице-президента ОППЛ Екатерины Викторовны Макаровой за потрясающе насыщенную программу курса, с великолепным преподавательским составом. Теперь я в статусе Номинант ...

Сегодня я гость на радио КП-Самара (медиахолдинг Комсомольская Правда). С ведущим Сергеем Курт-Аджиевым поговорили про страхи людей и одиночество. Тема актуальная, было много вопросов от слушателей, за что им спасибо 🙏 Время эфира пролетело незаметно. А тема масштабная. Думаю, что нужно освящать ее чаще и глубже. Запись эфира есть на каналах радио, и я выложу также у себя. Поделитесь, а как ...

О счастье и смысле жизни. Попался мне пост в одной соцсети с цитатой философа: "Вы никогда не будете счастливы, если будете продолжать искать, в чем заключается счастье. И вы никогда не будете жить, если ищете смысл жизни" Альбер Камю Позволю себе оспорить данное философское высказывание и поразмышлять на тему. Вопрос вам, уважаемые подписчики. Как вы думаете, каким образом ...

Поднимаем самооценку!Хочется чем-то ресурсным и добрым поделиться с вами. Предлагаю небольшое упражнение для повышения самооценки. Часть 1. Напишите на листочке минимум 20 ваших достижений, умений - то, что у вас когда-либо получилось, начиная с детского возраста. Например, вы можете написать, что когда-то нарисовали рисунок, научились играть на инструменте, вязать, шить, танцевать. Выступили ...

О психологической помощи в поликлиниках. С 1 июля 2023 года у россиян появляется возможность обращаться к психологам в поликлиниках, где внедряются кабинеты медико-психологического консультирования. Как вам эта новость? Я считаю, что это очень правильно. Особенно в наше время, когда риск развития ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) у населения возрастает, а финансовая возможность ...

Белый бал в "Комсомольской Правде" Атмосферно! Встретила много знакомых и хороших людей. Это представители бизнеса, культуры, а конечно сами представители Комсомолки в Самаре. Программа и инфоповод: церемония вручения премии «Медиаперсона года - 2023», фуршет, музыкальная программа, позитивное общение в клубном пространстве «Своя Среда». Дресс-код: white - все в ...

Манипулятивная бессознательная игра "Мышеловка" Люди часто играют друг с другом, сами того не осознавая. В такой игре всегда есть скрытый мотив, выгода. Приведу вам в пример вариант такой игры, формулу которой предложили В.В.Макаров и Г.А.Макарова. Игрок № 1 Простак Игрок №2 Манипулятор Этап 1 Манипулятор расставляет ловушку для Простака, в которую тот легко попадает. "Голубушка, как ...

На этой неделе я вышла в практику Обучающего Личного Терапевта ОППЛ. Получила добро от Адвайзера - вице-президента ОППЛ, председателя Комитета по Обучающей Личной Терапии ОППЛ Макаровой Екатерины Викторовны. Теперь расшифрую непонятные слова  Адвайзер - это эксперт супервизор Обучающего Личного Терапевта. Обучающий Личный Терапевт - это психолог / психотерапевт, который проводит Обучающую ...

  Мозг - удивительный орган. Сколько нейронов и их соединений, и как все слаженно работает! В любом возрасте мозг тренировать и развивать полезно. А в зрелом возрасте тем более. Читать, решать задачки, играть в шахматы, танцевать, рисовать, учиться чему-то новому. Активность нужна нашему мозгу. Самые разнообразные виды деятельности задействуют разные зоны мозга и формируют нейронные связи. Я, ...

 Дирижёр чужой жизни?Размышления о психологах. Недавно подсмотрела, как коллега в чате психологов предложила поддерживать клиентов словами: "Я знаю, что будущее готовит нам много хорошего". Признаюсь, меня это несколько обескуражило. В самом деле, откуда мы можем достоверно знать будущее, тем более другого человека? Я не против позитивного мышления, но здесь про другое. Есть собственные ...

Кризис Больше всего мне нравится работать с кризисными клиентами. Почему? Потому что через проживание кризиса человек способен глубже познакомиться с собой, осознать свою природу, истинные желания, и начать менять свою жизнь в лучшую для себя сторону. Безусловно, не каждый кризис можно рассматривать так позитивно. Есть разные кризисы. Личностные, возрастные, экзистенциальные, семейные, профессиональные ...

Как я консультирую клиентов? Я психолог и консультирую онлайн по видео связи. География моих клиентов широкая. Это так здорово, что есть средства связи и возможности, находясь в разных городах и странах, быть на связи.  Влияет ли это на качество? Нет. Психокоррекционные техники, которые я использую, позволяют работать онлайн, человек получает полноценную консультацию. Моих клиентов это устраивает ...

Мы чувствуем себя благополучными, когда не в стрессе, или справляемся с трудностями, которые встречаем на пути. Но стоит только провалиться в дистресс (негативный сильный стресс), наше ощущение благополучности исчезает. И вот тут-то начинают проявляться жизненные Сценарии – шаблонное поведение, сценарные деструктивные убеждения, которые мы приобрели в детстве.  И тогда, попав в дистресс,  ...

"А что если во мне проснется мой крокодил? Я сама себя боюсь. Боюсь обидеть" Нередко встречаю у клиентов страх перед собственным чувством злости, страх разозлиться и проявить агрессию. - Так же можно обидеть кого-то, а я не хочу.  - И что вы тогда делаете, если вас что-то разозлило? Подавляете эмоции? - Да, я чаще всего просто ухожу, а потом долго думаю об этом человеке и ситуации. ...