Мой блог

ПОМОЩЬ В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХПамятка психологам и всем (!) СохраняйтеВ ситуации острого стресса реакции у разных людей могут отличаться. Ниже список реакций, и как помочь такому человеку. ВОЗБУЖДЕННЫЕ СТУПОР АГРЕССИЯ ПАНИКА, НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ СТРАХ НЕРВНАЯ ДРОЖЬ ИСТЕРИКА ВОЗБУЖДЕННЫЕ Человек излишне активен, может навредить себе и другим, т.к. не контролирует свое поведение. Это стресс, очаг возбуждения ...

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРУДНОСТИ БИЗНЕСМЕНАСтресс, страх прожить жизнь как день сурка, погрязнув в операционной рутине, не реализоваться. Страх потерять достигнутое. Потери смыслов и радости. Куча обязательств и зависимость от собственного же бизнеса. В этом выпуске о проблемах бизнесменов. "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал ЭХО МОСКВЫ в Самаре Эфир от 16.02.2022 Добрый день, дорогие слушатели! ...

ПРАВДА, ЧТО ПСИХОЛОГ … ? 5 мифов о психологахЧасто клиенты ждут от психолога чего-то, что не имеет отношения к действительности. Вот самые частые убеждениях и реалии. Ниже я подготовила короткий анимированный ролик для вас. Рекомендую к просмотру. Монтировала сама :) А под ним рассказываю чуть подробнее. Миф № 1: Психолог скажет, что мне делать, и моя жизнь сразу улучшится. Один поход к психологу ...

Как манипулятор использует Ваш страх против ВасСтрах, чувство вины, чувство долга – на этом играют манипуляторы, чтобы заставить нас плясать под их дудку. Самое болезненное – это осознание, что позволили себе довериться человеку, который врал и манипулировал. Однако отношения строятся на страхах с обеих сторон. Собранная о страхах информация используется как оружие для заключения сделки. ...

Сегодня вернемся к теме манипуляций в отношениях. В декабрьском выпуске я рассказала, что есть 4 типа эмоционального шантажиста, рассказав о 1-м типе «карателе». Вот это видео:    Сегодня я расскажу об остальных трех типах эмоционального шантажа. Итак, вы можете о них посмотреть видео (4 минуты), или прочитать тест ниже.  «САМОПОЖЕРТВОВАТЕЛИ» Они угрожают сделать ...

Бывшие. Расставание, развод. Стадии потери: почему так важно их прожить? Чем грозят незавершенные отношения?  Кто из нас не переживал потерю человека, с которым были близкие, значимые для нас отношения? Из моего опыта, когда у человека не прожиты все стадии потери, то возникают проблемы, связанные с незавершенными психологически отношениями.  В чем это может проявляться? Человек часто думает ...

Почему мы заедаем стресс, а не успокаиваем себя иначе? Психология переедания. Вот и завершились новогодние праздники. С одной стороны, это радостные события, с другой – после многочисленных салатов оливье, сладостей, застолий у многих появились лишние килограммы. Самое время заняться собой. Похудеть без диет – это возможно. «Причем же тут вы, Ангелина, ведь вы ...

А что, если ОДИНОКО?Страх одиночества – проблема многих людей. Одиночество может быть реальным, невротическим или экзистенциальным, когда люди есть вокруг, но человек не чувствует общности с ними, будто он никому не нужен.   При этом для разных возрастов есть разные формы одиночества. Для ребенка – одиночество, когда не чувствует эмпатию матери, даже когда она его держит на руках. ...

4 типа манипулятора: "Каратель" Когда партнер угрожает уйти, это вызывает тревогу и стресс. Но мы готовы верить шантажисту, игнорируя разум и интуицию. Потом, спустя время, когда все это становится более очевидным, мы злимся на себя за то, что позволили себе быть настолько слепыми. Четыре типа манипулятора. "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал Эхо Москвы в Самаре Тема программы: ...

18 декабря - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ МИГРАНТА Миграция всегда была частью жизни всего мирового сообщества. С незапамятных времен люди перемещаются в поисках новых возможностей и лучшей жизни. Мигранты повсеместно обогащают общества с экономической, социальной и культурной точек зрения. Тем не менее во всем мире растет враждебность по отношению к мигрантам. Поэтому такое явление как миграция привлекает ...

Развестись или остаться? Женский кейсИстория женщины, которая страдала в отношениях, ушла от мужа, потом...  "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал Эхо Москвы в Самаре Тема программы: «Женская история. Развестись или остаться?» Запись эфира и текст ниже. Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. Сегодня небольшой кейс про отношения. Расскажу вам историю ...

 Как расставить личные границы? О личных границах. Лайфхак от психолога. "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал Эхо Москвы в Самаре Тема программы: «Как расставить личные границы? Лайфхак» Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. Как правильно расставить личные границы? Проблема не только в том, что людям бывает сложно отказать собеседнику, ответить «нет». ...

ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ"ПсиХУДЕЙКА" - это психологическая игра, представляющая собой полноценный терапевтический сеанс, позволяющий дать психологическую настройку на похудение без диет и физических нагрузок. Для оценки эффективности «игры» автор методики Анастасия Колендо-Смирнова создала 2 экспериментальные группы: по Skype и очно. Разницы в результатах у групп не было. Игра проводилась ...

Здоровые границы или манипуляция? ОтличияКогда кто-то манипулирует нами, мы зачастую вовлекаемся в эмоциональный шантаж прежде, чем поняли это. Однако не все конфликты и выражения чувств являются шантажом. Рассмотрим на примерах, когда это манипуляция, а когда здоровая защита личных границ. "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал ЭХО МОСКВЫ в Самаре Можете посмотреть 4-минутный ролик, или прочитать. ...

Шесть опасных симптомов эмоционального шантажа"Заметки психолога" с Ангелиной Сигал Эхо Москвы в Самаре Тема программы: «Симптомы эмоционального шантажа» Запись эфира: 5 минут. Или читайте тестом. Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. Шесть опасных симптомов эмоционального шантажа. Или как манипулятор и его жертва закладывают фундамент токсичных отношений. Особенно ...