Ангелина Сигал Психолог, личный терапевт психологов, действительный член ППЛ

Мой блог

Как перестать тратить время на ненужные дела?
 Как перестать тратить время на ненужные дела?"У меня сложности с желаниями и ценностями. Я вроде знаю, что хочу на самом деле, но не могу реализовывать их, вместо этого выбираю то что мне абсолютно не нужно. Например: я хочу почитать книгу по философии, но тут я увижу книгу по физике и возьму ее. Или хочу заниматься своим бизнесом, но вместо этого пойду поработаю официантом, курьером, чтобы ...
Теги: запрет на хочу, понять желания, самореализация, ответ психолога, Психология с Ангелиной Сигал, психолог отвечает
30 Июня 2022  |  5 комментариев
Пригласили на TV
Сегодня меня пригласили на телеканал ТРК "Губерния" в качестве эксперта в программу "Утро губернии" (Самара). Каждую пятницу в эту программу приглашают психологов. И вот пригласили меня! Поговорим про возрастные кризисы.  Приятно до жути! И ответственно. Благодарна за доверие! Волнуюсь, давно не была на телевидении)) В последнее время как-то больше на радио была: на радио ...
Теги: психолог онлайн, Психология с Ангелиной Сигал
28 Июня 2022  |  2 комментария
Можно ли самому решить психологические проблемы?
  Можно ли самому излечить психологические болячки, к примеру стеснительность и замкнутость, без помощи психолога и как? На этот вопрос я ответила на Яндекс Кью как эксперт. Делюсь ответом. Раз уж вы пишите "болячки", то представим себе ситуацию в метафоре медицины. Вот некий человек чем-то болен, он хорошо знает свои симптомы: тут болит, там тянет. Он не знает причину этих симптомов ...
Теги: стеснительность, замкнутость, психологические проблемы, страхи, Психология с Ангелиной Сигал, ответ психолога
27 Июня 2022  |  5 комментариев
Что значит верить и не сомневаться
 Что значит верить и не сомневатьсяНа этот вопрос я ответила на Яндекс Кью.  Ниже делюсь с вами моими рассуждениями по заданному вопросу.  Что значит верить и не сомневаться. Причины?Это означает уверенность в своем выборе или же правильности своего суждения, взглядов, выводов.  Давайте посмотрим, что такое сомнение?  Со-мнение -  когда есть 2 мнения, ...
Теги: вера в себя, сомнения, решения, выбор, вопрос психологу, ответ психолога, психология личности, Психология с Ангелиной Сигал
21 Июня 2022  |  3 комментария
Почему люди не могут понять намёк с полуслова?
Почему люди не могут понять намёк с полуслова?(Мой ответ на вопрос на Яндекс Кью) Быть может, потому что они не экстрасенсы и не умеют читать мысли? Однако в самом вопросе "Почему люди не могут понять намёк с полуслова?" есть некоторое раздражение: "Как так, почему меня не понимают с полуслова?!" И тогда это про ожидание от других, что они будут читать по намеку, и раздражение ...
Теги: отношения, психология отношений, ответ психолога, намек, догадайся сам, Психология с Ангелиной Сигал, психолог онлайн, отношения мужчина и женщина
20 Июня 2022  |  5 комментариев
Как пережить долгую разлуку с родителями?
Как пережить долгую разлуку с родителями? Вопрос от девочки 12 лет, которую отправили на лето к бабушке и дедушке. Вопрос был задан на Яндекс Кью, где я признана экспертом. Делюсь с вами моим ответом. Прежде всего, принять те чувства, которые есть. Когда мы разлучаемся с близкими, тем более в детском и подростковом возрасте, то переживания неизбежны. Грустно? Признаем это чувство. Страшно? Тоже соглашаемся. ...
Теги: Психология с Ангелиной Сигал, ответ психолога, совет психолога, родители дети, психологическая поддержка, психолог онлайн, разлука с родителями, переживания, чувства
18 Июня 2022  |  2 комментария
Как помочь человеку понять что он болен. Например алкоголизмом или наркоманией?
Этот вопрос задали на Яндекс Кью, где я признана экспертом. Делюсь с вами моим ответом.  Как помочь человеку понять что он болен. Например алкоголизмом или наркоманией? Отвечаю как психолог. У зависимого человека, если мы говорим об аддикции (зависимости), включается психологическая защита - отрицание. Она и создает трудности, чтобы человек признал свою проблему как болезнь и начал ...
Теги: зависимость, алкоголизм, зависимое поведение, созависимость, ответ психолога, Психология с Ангелиной Сигал
17 Июня 2022  |  2 комментария
Почему сильные обижают слабых?
Почему сильные обижают слабых? Этот вопрос был задан на Яндекс Кью, где я признана экспертом. Делюсь моим ответом с вами. Ох и вопрос же вы задали! Встречный вопрос: а почему слабые провоцируют сильных? Здесь хорошо увидеть это через модель "Треугольник Карпмана", согласно которой люди отыгрывают роли - Жертва, Тиран, Спасатель. Кажется, что Тиран абьюзит бедную Жертву, а она там не при ...
Теги: токсичное поведение, агрессия, отношения, ответ психолога, треугольник Карпмана, Психология с Ангелиной Сигал
16 Июня 2022  |  6 комментариев
Как перестать спорить с токсичными людьми в соцсетях?
Как перестать спорить с токсичными людьми в соцсетях? Как не обращать внимание на таких людей? На этот вопрос я ответила на Яндекс Кью (напомню, я там признана экспертом). Вот мой ответ: "Я бы посмотрела глубже. Для чего вам эти люди, что вы реагируете на них, как на триггер, и активизируетесь? Для чего - это означает какая цель? Безусловно, будут ответы сознательные - объяснения себе. Но есть ...
Теги: токсичные люди, манипуляторы, газлайтинг, созависимые отношения, отношения, Психология с Ангелиной Сигал, ответ психолога
15 Июня 2022
Избегать ли токсичных людей?
Избегать ли токсичных людей?Бывает, что после общения с каким-то человеком нам становится плохо. Будто сил нет, или чувства неприятные. Что-то не то, но не всегда понятно, что не так. Знакомо вам это? Психологи учат выстраивать отношения гармоничным образом, замечать манипуляции и не вестись на них, учиться самим вести себя не манипулятивно, говорить открыто о том, что не нравится, уметь просить. Многие ...
Теги: Отношения, манипулятор, манипуляции, психология отношений, токсичные отношения, женщина мужчина, отношения любовь, Психология с Ангелиной Сигал, совет психолога
4 Июня 2022  |  4 комментария
Из-за чего блокируется энергия с точки зрения психологии?
  Например, женщина хочет замуж, но энергия уходит, как только появляется достойный мужчина Возможно вы удивитесь, но этот феномен можно объяснить с точки зрения психологии. Например, женщина хочет замуж, но как только появляется достойный мужчина, её энергия уходит. Или мужчина хочет заработать деньги, но как только появляются возможности, появляется лень. Чудеса? Вовсе нет. ↓ ↓ ↓Из-за ...
Теги: энергия, внутренний конфликт, прокрастинация, совет психолога, где взять энергию, нет сил, внутренние противоречия, хочу замуж
3 Июня 2022  |  2 комментария
Как успокоиться с помощью дыхания
Как успокоиться с помощью дыхания  Мы чувствуем себя так, как мы дышим.  Так, для человека, находящегося в ситуации стресса, характерно поверхностное (неглубокое), быстрое или прерывистое, грудное дыхание. Для человека в состоянии покоя, расслабления, испытывающего комфорт, характерно медленное брюшное дыхание.  Практически важно знать, что при переходе от дыхания, ...
Теги: стресс, антистресс, nostress, дыхание животом, как быстро успокоиться, совет психолога, Психология с Ангелиной Сигал
2 Июня 2022
Триггер. Почему мы неадекватно реагируем?
 Триггер. Почему мы неадекватно реагируем?Было ли у вас такое, что на какую-то простую ситуацию вы отреагировали избыточно, даже неадекватно? А потом сами удивлялись себе, откуда такая реакция взялась? Триггер Представьте себе, что в головном мозге есть несколько контейнеров памяти. В каждом контейнере хранится информация из схожих неприятных ситуаций всей вашей жизни. Так, например, ...
Теги: триггер, психологическая травма, психотравма, тревога, психосоматика, неадекватная реакция, Психология с Ангелиной Сигал, совет психолога
24 Мая 2022
Психологическая травма здесь и сейчас
Во время психологической травмы, которую сейчас многие получают, происходит внутреннее расщепление. Человек словно разделяется на 2 части. Последствия могут быть серьезными для психики. Спустя годы, в процессе психотерапии, мы восстанавливаем внутреннюю целостность. Но шрамы остаются. Сейчас важно минимизировать это расщепление, не дать психике разделиться и диссоциироваться от какой-то из частей. ...
Теги: Психологическая травма, психотравма, ресщепление, ПТСР, острый стресс, стресс, тревога, страшно
26 Марта 2022  |  3 комментария
Люди важнее идей
Неделя тишины: не писала, не делала сторис. Осознание того, что происходит, вызвало желание сделать паузу, подумать, прожить чувства. Стремительно быстро МЕНЯЕТСЯ ВСЁ во внешнем мире, а от этого СТРАШНО, НЕИЗВЕСТНО, ТРЕВОЖНО, НЕ ПОНЯТНО. Уверена, у многих из вас похожее состояние. ПОДЕЛИТЕСЬ, так ли это, мне это ВАЖНО! Наверняка многим хочется знать, ГДЕ ИСТИНА и ЧЕМ ВСЁ ЗАКОНЧИТСЯ. Как бы всё увидеть ...
Теги: Люди важнее идей, поддержка, неопределенность, поиск опоры, человеческие ценности, Истрия
24 Марта 2022  |  3 комментария
Страница: 12345678 ... 14Все