Ангелина Сигал Психолог, личный терапевт психологов, действительный член ППЛ

Мой блог

Выйти замуж и там остаться
Выйти замуж и там остаться. Мой секрет длительных отношений. Мы с мужем отметили 30 лет нашего брака. Получила много поздравлений и теплых слов, за что благодарна! 30 лет семьи - это действительно большой срок. Я счастлива, что мы вместе! Однако без иллюзий... Семейные отношения - это не только красивые букеты и праздники. Это ещё повседневные дела и обязанности, это труд и вклад каждого в развитие ...
18 Декабря 2023  |  4 комментария
Была спикером на психологическом фестивале
В эту субботу я была спикером на международном психологическом Фестивале "Крылья", который проходил онлайн. Это большая честь для меня делиться с коллегами - психологами, преподавателями и студентами, - техниками, с которыми работаю сама с клиентами. Дала алгоритм психологических упражнений, а также сделала небольшую демонстрацию с добровольцем. Спасибо за организацию фестиваля, такие мероприятия, ...
10 Декабря 2023  |  3 комментария
С днём психолога!
С Днём Психолога! Поздравляю, коллеги! У нас интересная и полезная для общества профессия. Она даёт возможность людям повышать качество своей эмоциональной жизни. Однако имеет риски выгорания. Поэтому нам важно заботиться о себе в первую очередь, чтобы быть в ресурсе помогать другим. Всех благ нам, процветания профессиональному сообществу и каждому! 💐😊🌹😍❤️ ...
22 Ноября 2023  |  1 комментарий
Психологи. Выгорание: неочевидные причины
Среди моих клиентов немало психологов. Кто-то в личной терапии, кто-то проходит ОЛТ (Обучающую личную терапию). По опыту скажу: Проблема, с которой сталкиваются коллеги - выгорание. Притом настолько выраженное, что можно кричать SOS. И не сказать, что клиентов много, но коллеги выгорают. Почему, спросите вы? 1) Одна из причин выгорания - искаженное понимание своей профессиональной роли. Психологическое ...
17 Ноября 2023  |  2 комментария
Была спикером в Национальной конференции
2 ноября я была спикером в Национальной научно-практической конференции с международным участием, которую провел ГАОУ ВО «Невинномысский государственный гуманитарно-технический институт». Провела мастер-класс для преподавателей и студентов института. Получила сертификат и благодарственное письмо. Конференция называлась «Научно-методическое сопровождение профессионально-личностного ...
11 Ноября 2023  |  2 комментария
Люди помогающих профессий
На этой неделе была в прямом эфире на радио "Комсомольская Правда - Самара". О помогающих профессиях (психологи, адвокаты, врачи, юристы, учителя и др.) говорили аж целых 33 минуты. Риск эмоционального выгорания в профессиональной нише помогающих профессий высокий. Далеко не все понимают истинные причины выгорания. Часто специалисты бессознательно отыгрывают жизненные сценарии, которые размещают ...
11 Ноября 2023  |  1 комментарий
Нет права на ошибку. Перфекционизм и синдром самозванца (часть 2)
Нет права на ошибку. Все, что я делаю, должно быть идеальным! Именно так мыслит перфекционист, человек, переживающий синдром самозванца. В предыдущей статье я описала первые 3 признака "переживания самозванца". Сегодня расскажу еще о трёх. Признаки "переживаний самозванца" (продолжение) 4. Перфекционизм. Как я писала ранее, "самозванец" очень боится разоблачения. На самом ...
7 Ноября 2023  |  5 комментариев
Переживание самозванца (часть 1)
Вы не ожидаете, что добьетесь успеха. А потом с удивлением обнаруживаете хорошие результаты. Но откуда это гадкое ощущение "я этого не заслуживаю"? Оно мучает вас, и вы приписываете ваш успех внешним обстоятельствам: "Мне просто повезло, на самом деле это не моя заслуга". Знакомо? Поздравляю, вы переживаете состояние "самозванца". В нашем обществе переживать "самозванца" ...
6 Ноября 2023  |  5 комментариев
Новый уровень в моей психологической деятельности
Это новый уровень в моей психологической карьере. Сертификат ОППЛ, подтверждающий участие в качестве спикера в международной практической онлайн конференции ОППЛ. Выступила перед коллегами психологами с мастер-классом, показала технику "Мои ценности в отношениях" для работы с клиентами. А вы смотрели мое выступление? Хотите выложу видео? Конференция состоялась 14 октября 2023г. по теме: ...
Теги: Психолог для психологов, конференция ОППЛ,
22 Октября 2023  |  1 комментарий
Сегодня я спикер на конференции ОППЛ - Семья и семейные ценности
Сегодня я спикер на online конференции-практикуме ОППЛ по теме: "Семья и семейные ценности в современном мире", которую проводит ОППЛ. Провела мастер-класс: поделилась с коллегами техникой для работы с клиентами "Мои ценности в отношениях". Это мой первый опыт выступления перед коллегами такого уровня. Очень почетно! Тема семьи невероятно важная, особенно сейчас, когда современному ...
Теги: Семья, семейные ценности, ценности в отношениях, конференция ОППЛ, психологам
14 Октября 2023  |  3 комментария
Психолог для психолога?
Как же важно психологу повышать свои компетенции, посещать супервизии и обучающую личную терапию. В первую очередь, чтобы профилактировать эмоциональное выгорание, не навредить профессией себе и клиенту. И не только психологам, но и представителям других помогающих профессий важно профилактировать выгорание. Обучающая личная терапия (ОЛТ) - рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической ...
Теги: ОЛТ, психолог для психологов, личная терапия, психологам, эмоциональное выгорание
4 Октября 2023  |  1 комментарий
Персона. Какую маску надеть?
Персона. Какую надеть сегодня? Радостную, грустную, деловую или романтичную? Или побыть милой, удобной? А может наоборот бунтующей, активной? Или изобразить маленькую девочку, а в другой раз тётеньку? Сколько же масок можно надеть и проявить себя. Как в театре. Так мы и делаем - надеваем на себя различные роли. А настоящее "Я" где? Что на самом деле я хочу? Кто Я? Куда мне двигаться дальше? ...
Теги: Кризис личности, психологическая маска, кризис самоопределения, психология, Психология с Ангелиной Сигал, психолог для психологов, ОЛТ, обучающая личная терапия
25 Сентября 2023  |  1 комментарий
Получила квалификацию ведущего групп
Еще одна квалификация и выпускной!) Завершила обучение по программе Ведущий групповой терапии и групповых форматов консультирования в Школе Эффективности Екатерины Макаровой и НЧОУ "Первый университет профессора В.В. Макарова" Обучение длилось с апреля, сегодня выпускной. Мой результат - в октябре стартую 2 группы. Одна на 5 занятий, вторая - 20 занятий группа ОЛТ. Группы практически укомплектованы, ...
Теги: Групповая терапия, ОЛТ
21 Сентября 2023  |  2 комментария
Ситуация: мать избила ребенка на улице. Мой ответ журналистам.
Ситуация: женщина избила ребенка на улице за то, что он забыл позвонить после школы. Видео сняли очевидцы, журналисты заинтересовались. Ко мне обратилась журналист "Комсомольской Правды", я дала комментарий по сюжету. Делюсь с вами. Ссылка на статью внизу. "Подобное поведение родителя - это насилие, притом как физическое, так эмоциональное. Что чувствует ребенок в этот момент? Страх, ...
Теги: Насилию нет, остановим насилие, ответ психолога
8 Сентября 2023  |  1 комментарий
Прошла аккредитацию как обучающий личный терапевт ОППЛ
У меня большая радость! 🤓🥰 Сегодня я прошла процедуру аккредитации как Обучающий личный терапевт ОППЛ. Ура)) Это означает, что я теперь могу брать неограниченное количество кандидатов на обучающую личную терапию (ОЛТ), выдавать сертификат ОППЛ с подтверждением часов о прохождении ОЛТ, проводить ОЛТ в группах, засчитывать психологам часы от других психологов при предъявлении справки. ...
Теги: ОЛТ, обучающая личная терапия, психолог для психолога, групповая терапия, личная терапия, Психология с Ангелиной Сигал
4 Сентября 2023  |  2 комментария
Страница: 1234567 ... 19Все