Мой блог

Как полностью потерять эмоции? Такой вопрос задали на Яндекс Кью, где я отвечаю как как эксперт. Вопрос звучит так: Как полностью потерять эмоции?Здравствуйте! Хочу потерять эмоции, чтобы абсолютно ничего не чувствовать. Искал информацию в интернете, но ничего не помогает. Коллега психолог Александр Пастухов дает хороший ответ, что: "…желая полностью избавиться от эмоций, вы ...

Мужчины ходят к психологам?! Да. Примерно 50% моих клиентов - мужчины. У каждого клиента свой темп и свои результаты. Кому-то достаточно краткосрочно позаниматься, чтобы двигаться самостоятельно в более ресурсном состоянии (обычно люди берут у меня пакет из 5 занятий, это выгоднее). А для кого-то комфортнее длительный формат, когда можно получать поддержку и проговаривать волнующие темы регулярно. ...

Бизнес общество мне близко, в резонанс. Ко мне периодически обращаются собственники бизнесов, руководители, люди, стремящиеся к росту в бизнесовой сфере. Почему? Все просто. Когда у человека есть потенциал, который он стремится реализовать, но что-то мешает этой реализации, блокирует движение, то... 1. Человек ищет способ снять эти блоки, решить проблему 2. Ищет информацию и людей, которые с этим ...

Сегодня я гость телерадиокомпании ГТРК «Самара» на съемках программы "Бизнес-эксперты"  Это новый опыт для меня, когда в ТВ студии собирается 6 экспертов различных направлений и обсуждается актуальная тема на протяжении 50 минут.   Помимо важных финансово-юридических аспектов, поговорили о стрессе, в котором многие руководители и общество в целом сейчас пребывает, ...

Как понизить мотивацию, если она вызывает избыточный стресс?И снова я отвечаю на вопрос, заданный на Яндекс Кью.  Звучит он так:  Как понизить мотивацию? Согласно закону Йеркса — Додсона об оптимуме мотивации, сильная мотивация при выполнении сложной задачи может вызывать волнение и стресс, что снижает эффективность работы. При выполнении сложных  задач рекомендуется мотивация ...

Почему возникает желание стушеваться, когда нравится парень?Отвечаю на этот вопрос, заданный на Яндекс Кью Девушка спросила: Почему возникает желание стушеваться когда нравится парень? У нас обоюдная симпатия, он проявил инициативу и его интерес я заметила давно. Но я начинаю робеть, тупеть, говорить невыразительно. И в целом, у меня кучу психологических проблем, недовольство жизнью сейчас, своими ...

Экзистенциальные убеждения, которые важно принять, особенно сейчас1. Жизнь иногда устроена нечестно и несправедливо. Увы, это так. Осознание несправедливости обостряет чувства, создает напряжение, поэтому целесообразно принять эту данность несправедливости. В нынешней ситуации нарушенной безопасности вообще мало справедливости, а где правда - вовсе не понятно. Однако так было и раньше, только желали ...

 Что делать, если меня все бросили? Этот вопрос был задан на Яндекс Кью, где я эксперт. Отвечаю. Чувства. Мысли. Факты. Все это разделяем. Есть факты: некая ситуация, которая произошла в вашей жизни. Ваше восприятие этой ситуации может быть адекватным, а может быть искажённым, как если бы вы смотрели на ситуацию через чёрные или красные очки. Есть ваша мысль: "Меня все бросили". Какие ...

С днем рождения меня!)💃😊🎁💐 Захотелось мне сегодня в мой день рождения вспомнить, каким был год, отметить основные вехи. Есть, оказывается, чем гордиться! Итак, за прошедший год я: 1) Выдала дочку замуж. 2) Впервые как психолог выступила на телевидении - телеканал "Губерния" и "ОТР" программа "Утро Губернии". А сегодня меня снова пригласили, ...

Почему я чувствую отвращение к себе? Почему я чувствую отвращение к себе? Будто и не следовало мне говорить, настолько стыдно, что я сказала бред. И все теперь все будут думать, что я дура. Я плачу от этого. В чем причина? Этот вопрос был задан на Яндекс Кью, где я отвечаю как эксперт. Делюсь с вами ответом. Внутри нас есть разные части личности. Можно их назвать - субличности, можно эго-состояния ...

Как помочь себе справиться с тревогой?Этот вопрос был задан на Яндекс Кью: Парень военный, мы на расстоянии, как помочь себе справиться с тревогой? Чувство тревоги желательно конкретизировать, обозначив как страх. Ведь тревога неопределённа, а страх конкретен. Что именно вы боитесь? Страшно, что он забудет вас? Страшно, что он может погибнуть? Боитесь, что вы, возможно, останетесь одна? ...

Возрастные кризисыРассказываю на телеканале "Губерния" в программе "Утро губернии" про возрастные кризисы. Это мой первый опыт на телеканале в качестве психолога. Приятно было, что меня пригласили в качестве гостя, эксперта. Смотрите запись эфира с моим участием.  Если у вас есть вопросы касательно кризисного периода, задавайте. Ваши вопросы могут стать поводом для новой статьи.  ...

 Может ли психолог сделать так, чтобы я... ?"Может ли психолог сделать так, чтобы ты поборол свою лень и изменил себя и свои недостатки? Или он только скажет что ты сам во всем виноват, хочешь меняйся, хочешь нет, дело твое?", - на этот вопрос я ответила на Яндекс Кью. Делюсь ответом. Конечно, ведь психолог - это маг и волшебник, взмахнул волшебной палочкой, и вуа-ля - вы из тыквы ...

Как перестать обращать внимание на осуждение родственников?Делюсь с вами техникой.  Отвечаю на вопрос, заданный на Яндекс Кью Как перестать обращать внимание? "Мой любимый человек - неформальной внешности. Мои родители прекрасно отнеслись к нему, потому что он - хороший, любящий и заботливый парень. Они не обратили внимания на его внешность. Но моя бабушка сегодня "обхаяла" его ...

Нужно ли подавлять негативные эмоции, например гнев, печаль? На этот вопрос я ответила на Яндекс Кью как эксперт. Делюсь с вами. Любые чувства подавлять нет смысла, потому как они, будучи подавленными и накопленными, все равно проявятся позже. Например, в виде неадекватных реакций - терпел терпел, а потом на ровном месте сорвался. Или же в виде психосоматических заболеваний, депрессии, кошмарных ...