Ангелина Сигал Психолог, личный терапевт психологов, действительный член ППЛ

Мой блог

Психолог и юмор
Как определить, подойдёт ли вам психолог? По чувству юмора. Это один из критериев, на который имеет смысл обратить внимание - совпадает ли ваше чувство юмора с тем, как шутит специалист. Отзывается вам его юмор или нет. Кажутся ли шутки смешными и остроумными, или вызывают раздражение и непонимание. Присматривайтесь, как шутит человек (например, в своих постах, видео, сторис). И вообще, шутит ли. ...
Теги: Психология с Ангелиной Сигал, психоюмор, психологшутит, психологическая поддержка
29 Января 2023  |  2 комментария
Как перестать грустить и унывать?
Как перестать грустить и унывать? Этот вопрос задали мне на Яндекс Кью как эксперту. Делюсь ответом. Как перестать грустить и унывать? Как избавиться от привычки ныть, унывать, грустить, тревожиться. Иногда приходит осознание что в жизни всё не так уж и плохо, но я грущу. Здравствуйте! В вашем вопросе звучит несколько состояний и чувств: грусть, тревога (это чувства) и уныние - ...
Теги: грусть, тревога, апатия, чувства, помощь психолога, совет психолога, Психология с Ангелиной Сигал, психологическая поддержка
26 Января 2023  |  5 комментариев
О взрослости и ответственности за себя
Каждый человек - режиссер своей жизни. Осознаем мы или нет, но часто играем не свой сценарий. Как же важно осознать это! Чтобы принять новое решение - об ответственности за свою жизнь, свой выбор и свой путь. Это состояние внутренней взрослости. Когда взрослеешь, принимаешь себя и разрешаешь себе быть собой, многогранным и разным. И создаешь свой собственный жизненный сценарий, исходя из себя настоящего, ...
Теги: взрослость, взросление, психотерапия, ответственность, психология личности, Психология с Ангелиной Сигал
18 Января 2023  |  1 комментарий
Внутренний конфликт - демо-консультация
Хотите посмотреть, как я работаю с внутренним конфликтом? Провела демо-консультацию на сайте психологов b17 в открытом доступе (ссылка ниже). Кейс. Девушка 18 лет хочет разобраться в себе, описала свою ситуацию. Для меня как специалиста налицо внутренний конфликт, который проявляется в ее поведении и эмоциях, а также критике к самой себе. Через работу с субличностями разрешили внутренний конфликт, ...
Теги: демо-консультация, внутренний конфликт, субличности, психолог онлайн, психологическая помощь, Психология с Ангелиной Сигал
16 Января 2023  |  4 комментария
Как найти подход к "чёрствому" коллеге?
Кейс. Мужчина хочет найти подход к коллеге по работе, тоже мужчине. Тот черствый к людям, озлоблен, но любит животных. Спрашивает, как. На вопрос ответила на Яндекс Кью, как эксперт. Делюсь с вами.  Хочу найти подход Мало говорит о себе, возраст 30 лет, любит оружие, попугаев и лошадей, с ними он добр, с людьми вредный и резкий, но работает врачом, ответственный человек, лишний раз на рожон не ...
Теги: отношения на работе, отношения с людьми, черствый человек, ответ психолога, Психология с Ангелиной Сигал, совет психолога, психологический кейс
15 Января 2023  |  3 комментария
Обозвали жирной. Зависть, обесценивание или перенос?
Кейс. Девушку 17лет однокурсница обозвала жирной, при этом девушка не склонна к полноте, имеет хорошую фигуру. Спрашивает, про что это, зависть?  Вопрос был задан на Яндекс Кью, где я отвечаю как эксперт. Делюсь с вами моим ответом.  Зависть человекаЗдравствуйте, уважаемые эксперты! В общем, я учусь в колледже, на данный момент 17 лет. Однокурсница в один прекрасный момент сказала мне, что ...
Теги: оскорбление, обесценивание, зависть, ответ психолога, Психология с Ангелиной Сигал,
11 Января 2023  |  3 комментария
С новым годом!
Дорогие подписчики, коллеги, клиенты! Поздравляю вас наступающим Новым Годом!🎄🎅🥰 Пусть новый 2023 год принесет вам спокойствие в душе, радость в дом, благополучие и исполнение желаний! Пусть здоровье физическое и психоэмоциональное сопровождает весь год. Ну а если какой-то сбой, то мы, психологи, готовы вам помочь!  С новым 2023 годом! Будьте счастливы! До встречи в новом ...
Теги: Новый год
30 Декабря 2022
Какие задачи могут быть решены за 15 сессий
Время и знания психолога - его инвестиция в клиента! Приведу пример, какие задачи можно решить за 15 сессий.И также информирую, что с января 2023г. поднимаю стоимость моих услуг. Давно не меняла цену и чувствую дискомфорт, что стоимость не соответствует уровню и статусу. Про цены и пакетные предложения - читайте в конце поста.  Пример, какие задачи могут быть решены за 15 сессий (ориентировочный ...
Теги: психотерапия, психологическое консультирование, психология с Ангелиной Сигал, психологическая помощь, психолог онлайн
29 Декабря 2022
Итоги моего 2022 года
В конце года принято подводить итоги. Я тоже решила вспомнить, каким был мой 2022 год. Несмотря на внешние неблагоприятные обстоятельства, год получился необыкновенно насыщенный. Если вкратце, то так. 1) Появилась на телевидении, радио и в СМИ как психолог: - телеканалы "Губерния" и "Общественное Телевидение России" - в программе "Утро Губернии" - телеканал "Самара-24" ...
Теги: итоги года, Психология с Ангелиной Сигал, психолог онлайн, Ангелина Сигал
28 Декабря 2022  |  3 комментария
Моё присутствие на телевидении и радио в 2022 году
Моё присутствие на телевидении и радио в 2022 году  Телеканал "Губерния" и "Общественное Телевидение России" - в программе "Утро Губернии" Телеканал "Самара-24" и радио "Вести FM" телерадиокомпания ГТРК «Самара» - в программе "Бизнес-Эксперты" и в телемарафоне, посвященному всемирному дню ребенка. ...
Теги: Психология с Ангелиной Сигал, ответ психолога, совет психолога, психолог на тв
28 Декабря 2022
Нормально ли психологу плакать на сессии с клиентом?
 Нормально ли психологу плакать на сессии с клиентом?Этот вопрос задали на Яндекс Кью. Отвечаю.  Мой ответ: нет, плакать во время сессии с клиентом психологу непрофессионально и небезопасно как клиенту, так самому специалисту. Обосную, почему я так считаю.  Слезы - это проявление чувств, что в принципе нормально, ведь психолог живой человек и может эмоционально реагировать на клиентский ...
Теги: психолог плачет, психолог для психолога, обучающая личная терапия, супервизия, ответ психолога, Психология с Ангелиной Сигал, чувства, эмоции, сзезы
26 Декабря 2022  |  33 комментариев
Что нужно знать о психологах и немедицинской психотерапии разговорного жанра
Что нужно знать о психологах и немедицинской психотерапии разговорного жанра.1. Основная задача психолога - создать комфортное безопасное пространство, чтобы клиент смог раскрыться и найти решения своим проблемам сам, как взрослая личность. Взросление человека, поиск опоры на самого себя, адаптация к внешнему миру - ключевые задачи психотерапии. 2. Психологи не лечат людей, это не врачи (хотя психолог ...
Теги: Психолог, немедицинская психотерапия, психологическое просвещение, Психология с Ангелиной Сигал, психологическая помощь, психологическая поддержка
21 Декабря 2022
Что избавляет человека от тревоги и печали?
Что избавляет человека от тревоги и печали?(Делюсь ответом, который я дала на Яндекс Кью) Вопрос кажется простым, а вот ответ на него однозначным быть не может. И вот почему.  Чтобы избавиться от какого-то неприятного чувства, нужно выявить его причины, а затем устранить их, что-то меняя в жизни. Когда изменить ничего не можешь, то важно прожить чувства и прийти к принятию неприятной ситуации, ...
Теги: Тревога, печаль, чувства, как избавиться от чувств, психолог отвечает, Психология с Ангелиной Сигал
20 Декабря 2022  |  1 комментарий
Как сохранить активность людям помогающих профессий
Как сохранить активность и не выгореть эмоционально? Особенно люди помогающих профессий подвержены риску эмоционального выгорания: врачи, адвокаты, психологи и другие. Так, например, согласно опросам, более половины адвокатов (до 85%) имеют признаки эмоционального выгорания: - недовольство собой - снижение результативности - переутомление - рассеянность - работа в половину силы - тревожность - ощущение ...
Теги: Эмоциональное выгорание, профессиональное выгорание, психолог для психолога, личная терапия, психология с Ангелиной Сигал
18 Декабря 2022  |  4 комментария
Как перестать зависеть от людей и их мнений?
Как перестать быть зависимым от людей и от их мнения? Как вообще быть независимым?  На этот вопрос я ответила как эксперт на Яндекс Кью. Делюсь ответом. Начнем с того, что независимость - понятие весьма условное. Мы существа социальные, живём среди людей, так или иначе взаимодействуем с ними. Иногда мы вынуждены приспосабливаться к окружающим людям, считаться с другими, особенно если от них зависят ...
Теги: Зависимость от мнения, Психология с Ангелиной Сигал, страх отвержения
14 Декабря 2022  |  3 комментария
Страница: 1 ... 34567891011 ... 19Все