Мой блог

Что нужно знать о психологах и немедицинской психотерапии разговорного жанра.1. Основная задача психолога - создать комфортное безопасное пространство, чтобы клиент смог раскрыться и найти решения своим проблемам сам, как взрослая личность. Взросление человека, поиск опоры на самого себя, адаптация к внешнему миру - ключевые задачи психотерапии. 2. Психологи не лечат людей, это не врачи (хотя психолог ...

Что избавляет человека от тревоги и печали?(Делюсь ответом, который я дала на Яндекс Кью) Вопрос кажется простым, а вот ответ на него однозначным быть не может. И вот почему.  Чтобы избавиться от какого-то неприятного чувства, нужно выявить его причины, а затем устранить их, что-то меняя в жизни. Когда изменить ничего не можешь, то важно прожить чувства и прийти к принятию неприятной ситуации, ...

Как сохранить активность и не выгореть эмоционально? Особенно люди помогающих профессий подвержены риску эмоционального выгорания: врачи, адвокаты, психологи и другие. Так, например, согласно опросам, более половины адвокатов (до 85%) имеют признаки эмоционального выгорания: - недовольство собой - снижение результативности - переутомление - рассеянность - работа в половину силы - тревожность - ощущение ...

Как перестать быть зависимым от людей и от их мнения? Как вообще быть независимым?  На этот вопрос я ответила как эксперт на Яндекс Кью. Делюсь ответом. Начнем с того, что независимость - понятие весьма условное. Мы существа социальные, живём среди людей, так или иначе взаимодействуем с ними. Иногда мы вынуждены приспосабливаться к окружающим людям, считаться с другими, особенно если от них зависят ...

Сегодня профессиональный праздник - день психолога! Поздравляю коллег с нашим днём!) Желаю нам всем развития и усиления нашей профессии, удовольствия от познания внутреннего мира клиентов, а также собственного личного счастья и реализации себя во всех жизненных сферах! Ура!😊 #деньпсихолога #психологическаяподдержка #психологонлайн #психологияотношений #психологическийкризис #ПсихологиясАнгелинойСигал ...

 Как перестать переживать о настроении мамы? АлгоритмРазделить ответственность. Вернуть себе роль дочери, а маме - роль родителя. Мысленно разделить судьбы. А теперь подробнее. Но для начала скажу, что этот вопрос был задан на Яндекс Кью, где я отвечаю как эксперт. Девушка спросила: У меня с детства такая фигня - я стараюсь часто спрашивать маму, как она себя чувствует. Пытаюсь всегда сделать ...

Мужской кейс Мужчинам и женщинам. И снова я ответила на вопрос, заданный на Яндекс Кью. В этот раз интересный кейс от мужчины. Звучит он так:Как понять, что я не могу справиться с проблемой? Я последние полгода занимаюсь социализацией, учусь общаться с девушками. Постоянно в поисках своего стиля общения, который раскрывает меня таким, какой я есть. В тоже время, чтобы беседа со мной воспринималась ...

Бизнес и психологияПриняла участие в программе "Бизнес эксперты" на телерадиокомпании ГТРК. В полной версии принимают участие адвокат, финансист, арбитражный управляющий, а также уполномоченный по защите прав предпринимателей Самарской области.  В моем видео я показываю только фрагменты со мной. Ссылки на полную версию ниже Съемка программы: в студии ГТРК Самара, трансляция на телеканале ...

Как полностью потерять эмоции? Такой вопрос задали на Яндекс Кью, где я отвечаю как как эксперт. Вопрос звучит так: Как полностью потерять эмоции?Здравствуйте! Хочу потерять эмоции, чтобы абсолютно ничего не чувствовать. Искал информацию в интернете, но ничего не помогает. Коллега психолог Александр Пастухов дает хороший ответ, что: "…желая полностью избавиться от эмоций, вы ...

Мужчины ходят к психологам?! Да. Примерно 50% моих клиентов - мужчины. У каждого клиента свой темп и свои результаты. Кому-то достаточно краткосрочно позаниматься, чтобы двигаться самостоятельно в более ресурсном состоянии (обычно люди берут у меня пакет из 5 занятий, это выгоднее). А для кого-то комфортнее длительный формат, когда можно получать поддержку и проговаривать волнующие темы регулярно. ...

Бизнес общество мне близко, в резонанс. Ко мне периодически обращаются собственники бизнесов, руководители, люди, стремящиеся к росту в бизнесовой сфере. Почему? Все просто. Когда у человека есть потенциал, который он стремится реализовать, но что-то мешает этой реализации, блокирует движение, то... 1. Человек ищет способ снять эти блоки, решить проблему 2. Ищет информацию и людей, которые с этим ...

Сегодня я гость телерадиокомпании ГТРК «Самара» на съемках программы "Бизнес-эксперты"  Это новый опыт для меня, когда в ТВ студии собирается 6 экспертов различных направлений и обсуждается актуальная тема на протяжении 50 минут.   Помимо важных финансово-юридических аспектов, поговорили о стрессе, в котором многие руководители и общество в целом сейчас пребывает, ...

Как понизить мотивацию, если она вызывает избыточный стресс?И снова я отвечаю на вопрос, заданный на Яндекс Кью.  Звучит он так:  Как понизить мотивацию? Согласно закону Йеркса — Додсона об оптимуме мотивации, сильная мотивация при выполнении сложной задачи может вызывать волнение и стресс, что снижает эффективность работы. При выполнении сложных  задач рекомендуется мотивация ...

Почему возникает желание стушеваться, когда нравится парень?Отвечаю на этот вопрос, заданный на Яндекс Кью Девушка спросила: Почему возникает желание стушеваться когда нравится парень? У нас обоюдная симпатия, он проявил инициативу и его интерес я заметила давно. Но я начинаю робеть, тупеть, говорить невыразительно. И в целом, у меня кучу психологических проблем, недовольство жизнью сейчас, своими ...

Экзистенциальные убеждения, которые важно принять, особенно сейчас1. Жизнь иногда устроена нечестно и несправедливо. Увы, это так. Осознание несправедливости обостряет чувства, создает напряжение, поэтому целесообразно принять эту данность несправедливости. В нынешней ситуации нарушенной безопасности вообще мало справедливости, а где правда - вовсе не понятно. Однако так было и раньше, только желали ...