Мой блог

Услышала мнение, что если бояться заразиться ковид, то заболеешь быстрее. Что типа нужно повышать вибрации положительными эмоциями, и тогда никакая болезнь не возьмёт. Отвечаю как психолог. Во-первых, нет плохих или хороших эмоций и чувств, они просто есть. У каждого чувства есть своя функция, своя задача. У страха своя функция, о которой чуть ниже. Во-вторых, заболевают даже самые позитивные и стрессоустойчивые. ...

СТРЕСС И ПСИХОСОМАТИКА ⠀ Тема: Стресс и Иммунитет. Аллергия, инфекционные, аутоиммунные заболевания.  Задача иммунной системы – защищать организм от возбудителей инфекций (вирусов, грибков, бактерий, паразитов). При этом иммунная система помнит клетки нашего тела и атакует «чужие» клетки (например, бактерии). Упуская подробности, обозначим последствия ее сбоя: ⠀ ...

БЛИЗОСТЬ или ИГРА? Отвержение и Одиночество.  Тот, кто играет чувствами другого, получает в итоге то, чего боялся - отвержение и одиночество. ⠀ ⠀ Непринятие самого себя, низкая самооценка, и кажется, что тебя настоящего никто не примет, не полюбит. И то верно, ведь если я себя считаю ничтожеством, разве кто-то может меня полюбить? Тотальное недоверие.... ⠀ ⠀ И тогда ...

Как психолог выдерживает чувства клиента?⠀ ⠀ Вспомнился анекдот: "Была у психолога, рассказала ему про свою жизнь. Плакал, еле успокоила"  ⠀ На самом деле, профессиональная работа психолога состоит в том, чтобы принимать (контейнировать) все те чувства, которые клиент проживает на сессии. При этом эмпатия (способность к сопереживанию) просто необходима психологу. ...

Самоутверждение или Самореализация? В чем отличие.  Самоутверждение - утвердить себя. Постулат "Я такой". Это про уверенность в себе, осознание своей силы, значимости, утверждение себя как личности.Но есть и обратная сторона - самоутверждаться, чтобы доказать другим и себе что-то, прикрывая свои слабости и комплексы. И вот тут могут быть искажения. Проявляется оно в чрезмерном самолюбии ...

Как семейные сценарии влияют на Ваше финансовое благополучие. Сценарий раскулачивания и деньги.  Хотите больше денег, но всякий раз при появлении возможности большего дохода нарастает тревога? Или что-то происходит и доход срывается? Или же заработанное куда-то "сливается"? Ощущение «финансового потолка»? Все это может быть симптомами семейного сценария, запрещающего деньги ...

СТРЕСС И ПСИХОСОМАТИКА Тема: Стресс, секс и репродуктивная система. Стресс влияет на репродуктивную функцию женщин и мужчин. Так, у женщин нарушается менструальный цикл, а мужчинам трудно достичь эрекции и пропадает интерес к сексу. Каким образом стресс влияет на репродуктивные механизмы?   МУЖЧИНЫ Первая проблема – снижение тестостерона. Гормон ЛГРГ стимулирует в гипофизе выработку гормонов ...

Злитесь? Как отреагировать ЧУВСТВО ЗЛОСТИ без вреда. Техника самопомощи.  Имеем ли мы право злиться? Да. Злость - одно из базовых чувств, с которым мы рождаемся. Функции злости - защитить себя, свою жизнь, свои границы и потребности. Злость - это также энергия, которая даётся для получения желаемого. Однако чувство злости не должно вредить окружающим и себе. По этой причине в социуме культивируется ...

СТРЕСС И ПСИХОСОМАТИКАТема: ⚠ «Ах, сердце, тебе не хочется покоя!» Стресс и сердечно-сосудистые заболевания. Не секрет, что при стрессе активизируется симпатическая нервная система, а вследствие этого ускоряется сердечный ритм, повышается артериальное давление. Что происходит при этом с сердцем и сосудами? Вены сжимаются, поэтому кровь возвращается в сердце с большей энергией, раздувая ...

ИНТЕРАКТИВ с картой МАК Прямо сейчас узнайте про себя что-то интересное! Инсайт гарантирован! ⠀ Давненько не делала интерактив. Решила возобновить эту рубрику. Итак... ⠀ #ПРАКТИКА_МАК_сАнгелинойСигал⠀ ⠀ Задание:⠀ Посмотрите на картинку. ⠀ Назовите первые ассоциации, которые вам пришли в голову. ⠀ Подумайте, как эти ассоциации связаны с вашей жизнью, ...

Установки, мешающие жизни "Все мужики козлы", "Все богатые воры", "Я неудачник" - с подобными установками мы сами себе мешаем строить здоровые отношения, зарабатывать деньги, быть успешными. Выход - осознать свои негативные установки и убеждения, а затем заменить их на позитивные, которые будут помогать жизни, а не мешать ей. Хотите разобраться со своими установками? ...

Сексуальность По моим наблюдениям, в обществе отношение к сексуальности неоднозначно, с крайностями: от "табу" (полное игнорирование и замалчивание сексуальной темы), до открытой полемики и самообнажения. При этом прослеживаю отличие молодого поколения от старшего, что не удивительно, ведь молодежь выросла в условиях доступности информации и пропаганды сексуальной свободы. Поколение же постарше, ...

РОЛЬ СПАСАТЕЛЯ в ОТНОШЕНИЯХ  Неосознаваемая игра людей в созависимых отношениях.  "Спасатель" (по треугольнику Карпмана) - единственный, кто берет всю ответственность на себя. Это вселенская ответственность. Спасательство в нашей культуре культивируется. Однако спасатели плохо заканчивают, сгорают. Спасая других, сгорает сам.  Баланс с миром важно восстанавливать – ...

РОЛЬ ЖЕРТВЫ в ОТНОШЕНИЯХ. Неосознаваемая игра людей в созависимых отношениях. Треугольник Карпмана. В роли "Жертва" люди перекладывают ответственность за свое счастье. Несчастным делает Жертву кто-то конкретный, оправдания могут быть разные. Жертва жалуется, ищет сочувствия, в страданиях не заботится о себе. Здоровый человек пытается залечить рану, порадовать себя. Жертва же, для примера, ...

РОЛЬ ТИРАНА В ОТНОШЕНИЯХ "Тиран", он же "Преследователь" - одна из ролей в созависимых отношениях (по треугольнику Карпмана). Основное для Тирана – власть. Властвуют, требуют, причиняют боль. Созависимый (Жертва) этого не понимает, думает, что стерпится. Требования будут повышаться. Сперва «Зачем тебе занятия, ведь у тебя есть я». Потом «Зачем тебе подружки, ...