Мой блог

ЧТО ТАКОЕ ОБИДА и ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА? Обида — реакция человека на воспринимаемое как несправедливо причиненное огорчение, оскорбление. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить. То есть, обида тесно связана с таким понятием, как справедливость. Мы обижаемся, когда нас обделяют, как нам кажется, несправедливо. Переживание обиды ...

Психологическая лаборатория для бизнесменов. Утратил желание заниматься бизнесом.  Апатия, потеря интереса и смысла продолжать.  Какую проблему мне себе создать, чтобы мотивировать себя продолжать бизнес?  И вообще кто я теперь и какой? Похоже, я в душевном кризисе.  О проблемах мотивации бизнесмена записала видео для вас!    ©Ангелина Сигал 🧡🌈 Нормальный ...

С милым рай в шалаше? Иллюзия (незрелой) женщины: вот прискачет ОН (принц), на белом коне (очевидно, на мерседесе), и увезет меня в свое царство (коттедж или 5-комнатную квартиру в центре), и будем жить мы счастливо и богато, родим кучу детишек, и все будут сыты и довольны. Мне делать ничего не придётся, только развлекаться и шмотки покупать. Он будет внимателен и всегда рядом (деньги, видно, сами ...

СЛОВА И ДЕЛА Уверена, каждый из вас с этим сталкивался.  Ситуации: 1. Человек говорит одно, делает противоположное. 2. Человек говорит одно, потом говорит противоположное, делает вообще не понятно что из этого. 3. Человек говорит одно, потом другое, и ничего не делает - нет действий, нет поступков, только противоречивые слова. 4. Человек ничего не говорит, или говорит мало, но делает действия, ...

ПРО СТРАХ ПРЕДАТЕЛЬСТВА Когда человек имеет травму предательства со стороны близких людей, то он боится, что его предадут снова. И что он делает? ПРЕДАЁТ САМ. На опережение, из СТРАХА. "Лучше я предам сам, первым, чем получу это снова". Аналогично с травмой отвержения. Из страха быть брошенным, человек бросает сам. А потом мучается. Резонирует вам?  Разберитесь с вашими страхами. За ...

Упражнение "ДЕНЬГИ". Ну что, поиграем с пользой?!  Через ассоциацию на слово можно многое понять про себя. Сегодня я предлагаю разобраться с Вашими отношениями с деньгами. Ведь как мы относимся к деньгам, так и они к нам! Любите и принимаете деньги? Тогда и они придут к вам. Итак, задание: 1. Напишите  листке бумаги вертикально слово "ДЕНЬГИ". 2. Напротив каждой буквы ...

Бизнес в период пандемии. Как ни странно, мои клиенты-бизнесмены и бизнесвумен запускают сейчас новые проекты, находят новые форматы для своего бизнеса. Как так получается? Всему причина кризис!  Звучит пугающе, но именно кризис двигает человечество к развитию и прогрессу. Так и человек, отдельно взятый, без кризисов не развивается. Мне, как психологу, иногда приходится стимулировать клиента ...

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЛОВУШКИ В РЕЖИМЕ САМОИЗОЛЯЦИИ ➡️ Ловушка №1 Пока я на карантине и сижу дома, мне непременно нужно чему-то научиться, или делать то, на что раньше не хватало времени. Ведь это так логично! 👉 Но! Почему-то я это не делаю, часто ругаю себя за лень, чувствую апатию и нежелание делать что-либо такое. ➡️ Ловушка №2 Пока я на карантине, у меня есть уникальная ...

Коронавирус - наше проклятие или спасение? Что же выберит человечество?! Наблюдаю сейчас 2 полярных взгляда в обществе: 1) Те, кто боятся пандемии и её последствий, поддерживают меры карантина, желают их ужесточения, чтобы распространение вируса прекратилось, пусть даже ценой экономического спада. и 2) Те, кто боятся экономических последствий карантинных мер - безработицу, нищету, регресс. Поэтому ...

О ПРИНЯТИИ СЕБЯ (делюсь опытом) Сперва процитирую великого психолога: "Возникает любопытный парадокс – когда я принимаю себя таким, каков я есть, я изменяюсь. Я думаю, этому научил меня опыт множества клиентов, равно как и мой собственный, а именно: мы не изменяемся до тех пор, пока безоговорочно не принимаем себя такими, каковы мы есть на самом деле. А затем перемена происходит как ...

Прощаемся с иллюзиями...  Когда Вам говорят, что Вы важны и ценны, но при этом достаточно длительно не находят времени на вас (встречу, общение с вами), верите ли Вы этим словам?  Когда Вам говорят, что с вами хотят отношений (будь то дружба или любовь), но в отношения вкладываться не готовы, верите ли вы в такие отношения?  Когда Вам говорят, что .... Впрочем, это не так уже важно, ...

ПОЧЕМУ ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ НЕ МОЖЕТ СТОИТЬ ДЕШЕВО?! 4 дек. на моих страницах в соц. сетях я сделала пост "Что я успела за 3 года". Не вдаваясь в подробности, лишь приведу цифру моих инвестиций в обучение психологии за последние 3 года.  Внимание!- 700 тыс. рублей (!) И это не считая затрат на личную психотерапию, которую обязан пройти каждый психолог + супервизию.  Смотрим дальше. ...

А вы знаете Ваши ЦЕННОСТИ?   Небольшая коуч-техника в подарок!  То, что нам действительно ценно и важно, то мы и делаем, в это мы вкладываемся своими усилиями. Как это проверить?  Вспомните, что вы вообще делали, как жили на протяжении 3-х последних месяцев. Напишите список Ваших простых действий.  Теперь спросите себя: "Что я в это действие вкладывал?" и "Для ...

Мы чувствуем себя так, как мы дышим.  Дыхание - самая важная функция организма. Характер дыхания (его глубина, ритмика) зависит не только от обеспечения физиологических потребностей организма в кислороде. Характер дыхания отражает эмоциональное состояние человека, является лакмусовой бумажкой для эмоций.  Так, для человека, находящегося в ситуации стресса, характерно поверхностное (неглубокое), ...

ПОЧЕМУ МЫ КРИЧИМ НА ПАРТНЕРА? Часто мы даже не задумываемся, откуда берутся наши реакции на поведение нашего партнера. А ведь на то есть причины, порою не имеющие ничего общего с реальной ситуацией. Например, партнер нам что-то сказал, вроде бы не такое обидное, но реакция - шквал эмоций, обида, агрессия, крик. И только потом, быть может, мы поймем, что отреагировали как-то неадекватно.  Недавно ...