Ангелина Сигал Психолог, личный терапевт психологов, действительный член ППЛ

Мой блог

Я радуюсь, грущу и злюсь...
Я радуюсь, грущу и злюсь... Ведь чувства все не чужды мне. Весна пришла, а я боюсь.... Такое вот хокку мне пришло на ум!)  На самом деле, все базовые чувства, которые я упомянула выше - радость, грусть, злость, страх - присущи человеку с рождения. Так или иначе, все эти чувства с их оттенками и комбинациями мы проживаем. Другой вопрос, осознаем мы свои чувства, понимаем ли их, с чем они связаны? ...
Теги: Чувства
20 Апреля 2021  |  1 комментарий
ПсиХудейка
"ПсиХУДЕЙКА" - так называется психологическая методика, по которой я сегодня провела 2-х часовую сессию с клиентом. Масса инсайтов у клиента, понятно стало, какие чувства "заедались". Ведь на самом деле приём пищи может не только насыщать организм, но и снимать тревогу. Отсюда лишний вес. Автор методики - Анастасия Колендо-Смирнова. Формально это называется психологическая игра. ...
Теги: ПсиХУДЕЙКА, худеем, стресс, заедание стресса
19 Апреля 2021  |  4 комментария
Восстановление после COVID-19. Влияние вируса на нервную систему. Эфир психолога с неврологом.
Обсуждаем постковидный синдром, ухудшение памяти, депрессия, почему не помогают препараты, к кому обращаться для реабилитациии, роль страха, почему упало либидо, нужно ли прививаться. Андреев Валерий Евгеньевич Врач невролог, остеопат. Основатель "Клиники экспертной неврологии и остеопатии доктора Андреева" Член Российской Остеопатической Ассоциации Член Профессиональной медицинской ...
Теги: коронавирус восстановлениепослековид неврология остеопатия реабилитацияковид прививкакоронавирус постковидныйсиндром депрессия ухудшениепамяти потеряобоняния симптомыковид невролог барокамера качествожизни
17 Апреля 2021  |  1 комментарий
Быть собой... Самораскрытие
Когда я была маленькой, мне нельзя было проявляться настоящей. Я была неудобным ребёнком. Мне было все интересно, активная девочка. А родители видели во мне монстра, им казалось, что меня нужно сломать, чтобы я выросла воспитанной и хорошей. Плата за это - неврозы, психосоматика, я часто болела и была тревожной. Меня отдали в музыкальную школу, в 5 лет сказали, что я буду музыкантом. Моё мнение никто ...
Теги: Быть собой
15 Апреля 2021  |  3 комментария
Безопасные отношения или зависимость?
Безопасные отношения Психоаналитик Джон Боулби (John Bowlby) описал ТРИ ТИПА ПРИВЯЗАННОСТИ: 1.  Нормальная привязанность 2. Тревожная привязанность: человеку сложно выносить одиночество, поэтому он «прилипает» к значимому объекту (любовная / эмоциональная зависимость) 3. Избегающая привязанность: мы можем легко отпустить другого, но при этом остаемся с колоссальной тревогой внутри. ...
Теги: Любовная зависимость, привязанность, отношения,
2 Апреля 2021  |  1 комментарий
Честным с самим собой?
"Быть абсолютно честным с самим собой - хорошее упражнение" ©Зигмунд Фрейд Однако получается ли это в реальности? Далеко не всегда. Так мы устроены, что то, что запрещено, подавляется и становится ТЕНЕВОЙ ЧАСТЬЮ личности. Так, к примеру, у мужчин в Тени часто оказывается злость (нельзя злиться, проявлять агрессию). У женщин - сексуальность (велено быть целомудренной). Так сложилось исторически. ...
Теги: Теневая сторона, подавление, принятие себя, любовь к себе
30 Марта 2021  |  2 комментария
Открытая видео-консультация для бизнес-леди из Израиля. Работа с прокрастинацией.
Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераПРОКРАСТИНАЦИЯ. Открытая консультация психолога для бизнес-леди из Израиля. Натали Продан - бизнес-леди из Израиля. Обратилась ко мне с предложением провести для нее открытую консультацию в прямом эфире в Инстаграм, с запросом "прокрастинация". Это был новый опыт для меня и ее. Предлагаю запись прямого эфира.   Приглашаю также на бесплатный ...
Теги: прокрастинация, мастер-класс психолога, прямой эфир с психологом, работа с бизнесменами, психология бизнесмена
30 Марта 2021
Заметки психолога 10 / Страх больших денег / Эхо Москвы
Страх больших денегЗаметки психолога 10 / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 24.03.2021 Ведущая: Ангелина Сигал Блокирующие успех убеждения не осознаются. Когда установка осозналась, ее можно скорректировать. Поэтому осознанность – первый шаг к успеху. В этом эфире делаю анализ деструктивной установки «БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ – БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ»: как данная установка влияет на нас, откуда ...
Теги: страх денег, большие деньги, ограничивающие установки, денежный марафон, финансовый потолок, коучинг, проработать установки, психология с Ангелиной Сигал, Эхо Москвы, Заметки психолога
24 Марта 2021  |  2 комментария
"Нет" - говорить или нет?
Нет, не хочу! Помню, когда-то давно мой психолог сказал, что мне нужно учиться говорить "Нет". А потом дал задание отвечать без "НЕТ" и "НЕ". Например, вместо "не знаю" отвечать "мне сложно ответить". Почему? По его словам, отрицания "не" и "нет" оказывают негативное впечатление на собеседника. Вот уж точно, запутаться можно. Как ...
Теги: Личные границы, отношения, сказать нет, не говори нет, психология с Ангелиной Сигал,
23 Марта 2021  |  4 комментария
Удачно выбранные действия, время, место, люди приводят к успешному результату.
Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераУдачно выбранные действия, время, место, люди приводят к успешному результату. Что я имею ввиду? ДЕЙСТВИЯ - это про правильные решения и их реализацию, не с точки зрения "хорошо - плохо", а с точки зрения целесообразности. Как оценить действие? По результатам и эффективности. ВРЕМЯ - все нужно делать своевременно, "хороша ложка к обеду". ...
Теги: Действия, люди, успех, результат, марафон, установки, психология денег, мышление успеха
22 Марта 2021
Марафон "Ограничивающие установки * Внутренние запреты на финансовый успех и самореализацию"
Хочу сделать подарок Вам. Дорогие подписчики! Как говорила ранее, готовлю к запуску свой марафон на тему: «ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УСТАНОВКИ * ВНУТРЕННИЕ ЗАПРЕТЫ НА ФИНАНСОВЫЙ УСПЕХ и САМОРЕАЛИЗАЦИЮ» Решила сделать подарок Вам - базовую часть марафона бесплатно в открытом доступе!  Итак, марафон будет проводиться в нескольких форматах: "Базовый" - подарочный, бесплатно в аккаунте ...
Теги: марафон деньги, ограничивающие убеждения, установки, финансовый коучинг, денежный поток, марафон с Ангелиной Сигал, финансовый успех
20 Марта 2021
Заметки психолога 9 / Психология денег / Эхо Москвы
Психология денегЗаметки психолога 9 / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 17.03.2021 Ведущая: Ангелина Сигал Убеждения, которые мешают успеху. Финансовый потолок с точки зрения психологии. Об этом в этом эфире. Вы можете посмотреть эфир в видео-записи, или прочитать текст ниже.   Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. Тема сегодняшнего эфира: «Психология денег», и касаться ...
Теги: Психология денег, ограничивающие убеждения, установки, финансовый потолок, психология бизнесменов, Психология с Ангелиной Сигал, Заметки психолога, Эхо Москвы в Самаре
17 Марта 2021
Психология денег, подготовка к марафону.
ПСИХОЛОГИЯ ДЕНЕГ Было ли у Вас так: При появлении возможности большего дохода нарастала тревога Что-то случалось, и доход срывался Заработали больше, а расходы увеличились, в итоге уровень жизни не изменился Получив достаточно большую сумму, тут же «слили» заработанное Ощущение «финансового потолка», который перепрыгнуть невозможно Готовлю МАРАФОН! Тема марафона: «ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ ...
Теги: Психология денег, ограничивающие убеждения, установки, финансовый потолок, психология бизнесменов, Психология с Ангелиной Сигал, Заметки пс
17 Марта 2021
Заметки психолога 8 / Почему мы не знаем, чего хотим? / Эхо Москвы
Почему мы не знаем, чего хотим?Заметки психолога 8 / Эхо Москвы в Самаре / Эфир от 10.03.2021 Ведущая: Ангелина Сигал Ощущение нереализованности, непонимание своих желаний – частая проблема, с которой обращаются к психологу. С чем связана блокировка желаний? Об этом в этом эфире. Вы можете посмотреть эфир в видео-записи, или прочитать текст ниже. Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина ...
Теги: почему мы не знаем что хотим, понять желания, что я хочу, блокировка желаний, Психология с Ангелиной Сигал, Эхо Москвы
10 Марта 2021  |  1 комментарий
Проработать чувство вины?
Как научиться прорабатывать чувство вины практически перед всеми? Выйти из этого состояния маленького ребенка, который обязан всем услужить. Этот вопрос был задан психологам на форуме b17 (сайт профессиональных психологов) Отвечаю.  Если чувство вины глобальное, как вы пишите, перед всеми, то имеет смысл пройти диагностику у психиатра на предмет клинической депрессии. При эндогенной депрессии ...
Теги: Чувства, чувство вины, вина, стыд, как избавиться от вины, психология с Ангелиной Сигал
10 Марта 2021
Страница: 1 ... 91011121314151617 ... 19Все