Мой блог

Страх больших денегЗаметки психолога 10 / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 24.03.2021 Ведущая: Ангелина Сигал Блокирующие успех убеждения не осознаются. Когда установка осозналась, ее можно скорректировать. Поэтому осознанность – первый шаг к успеху. В этом эфире делаю анализ деструктивной установки «БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ – БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ»: как данная установка влияет на нас, откуда ...

Нет, не хочу! Помню, когда-то давно мой психолог сказал, что мне нужно учиться говорить "Нет". А потом дал задание отвечать без "НЕТ" и "НЕ". Например, вместо "не знаю" отвечать "мне сложно ответить". Почему? По его словам, отрицания "не" и "нет" оказывают негативное впечатление на собеседника. Вот уж точно, запутаться можно. Как ...

Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераУдачно выбранные действия, время, место, люди приводят к успешному результату. Что я имею ввиду? ДЕЙСТВИЯ - это про правильные решения и их реализацию, не с точки зрения "хорошо - плохо", а с точки зрения целесообразности. Как оценить действие? По результатам и эффективности. ВРЕМЯ - все нужно делать своевременно, "хороша ложка к обеду". ...

Хочу сделать подарок Вам. Дорогие подписчики! Как говорила ранее, готовлю к запуску свой марафон на тему: «ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УСТАНОВКИ * ВНУТРЕННИЕ ЗАПРЕТЫ НА ФИНАНСОВЫЙ УСПЕХ и САМОРЕАЛИЗАЦИЮ» Решила сделать подарок Вам - базовую часть марафона бесплатно в открытом доступе!  Итак, марафон будет проводиться в нескольких форматах: "Базовый" - подарочный, бесплатно в аккаунте ...

Психология денегЗаметки психолога 9 / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 17.03.2021 Ведущая: Ангелина Сигал Убеждения, которые мешают успеху. Финансовый потолок с точки зрения психологии. Об этом в этом эфире. Вы можете посмотреть эфир в видео-записи, или прочитать текст ниже.   Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. Тема сегодняшнего эфира: «Психология денег», и касаться ...

ПСИХОЛОГИЯ ДЕНЕГ Было ли у Вас так: При появлении возможности большего дохода нарастала тревога Что-то случалось, и доход срывался Заработали больше, а расходы увеличились, в итоге уровень жизни не изменился Получив достаточно большую сумму, тут же «слили» заработанное Ощущение «финансового потолка», который перепрыгнуть невозможно Готовлю МАРАФОН! Тема марафона: «ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ ...

Почему мы не знаем, чего хотим?Заметки психолога 8 / Эхо Москвы в Самаре / Эфир от 10.03.2021 Ведущая: Ангелина Сигал Ощущение нереализованности, непонимание своих желаний – частая проблема, с которой обращаются к психологу. С чем связана блокировка желаний? Об этом в этом эфире. Вы можете посмотреть эфир в видео-записи, или прочитать текст ниже. Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина ...

Как научиться прорабатывать чувство вины практически перед всеми? Выйти из этого состояния маленького ребенка, который обязан всем услужить. Этот вопрос был задан психологам на форуме b17 (сайт профессиональных психологов) Отвечаю.  Если чувство вины глобальное, как вы пишите, перед всеми, то имеет смысл пройти диагностику у психиатра на предмет клинической депрессии. При эндогенной депрессии ...

Как прожить чувства? ПрактикаЗаметки психолога 7 / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 03.03.2021 Ведущая: Ангелина Сигал Пока не попробуешь, не узнаешь. Практика проживания чувств. Вы можете посмотреть эфир в видео-записи, или прочитать текст ниже. Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. В прошлых эфирах я рассказала о чувствах, их функциях, и что происходит, если жить только мыслями. Напоминаю, ...

Какие пять чувств вы считаете самыми сильными? Этот вопрос мне задали в соц сетях. Ответ требует разъяснения, ведь все не так однозначно. Есть много теорий эмоций. Например, согласно психофизиологической теории, эмоции сводятся к физиологическим изменениям в организме, которые человек воспринимает как эмоции. Эволюционные теории - эмоции есть адаптивная реакция на безусловный сигнал, на который психика ...

Что происходит, если жить только мыслями?Заметки психолога 6 / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 24.02.2021 Ведущая: Ангелина Сигал Алекситимия – неумение распознавать свои чувства. Какие последствия, откуда берется, что делать. Смотрите видео ниже или читайте текст (как вам удобнее) P.S. Ввиду карантина (по болезни) запись сделана из дома Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. ...

Получила вопрос, посещают ли психолога мужчины. Решила посчитать статистику моих клиентов, интересно стало. Получилось 22% мужчин от общего количества (из 200 клиентов за последние 3 года). При этом многие из мужчин занимаются регулярно. Далеко не все клиенты хотят афишировать свой поход к психологу. Вопрос конфиденциальности - это профессиональная этика. Позтому я не описываю клиентские случаи в ...

Как вы понимаете, что выбираете делать то, что хотите именно вы? Знаю, это вопрос на засыпку) Моё это желание или не моё - может определить человек, у которого хорошо налажен контакт с собой, развита осознанность. Вот вам и маркер - непонимание своих желаний. Частая проблема, с которой обращаются к психологу. Какие последствия непонимания своих желаний? Выбор делать то, что хотят другие. Неудовлетворённость ...

Заметки психолога 5 / Чувства и их функции: почему они так важны?Эхо Москвы в Самаре / 17.02.2021 О том, что не бывает хороших или плохих чувств, каждое имеет свою функцию. О функциях базовых чувств: радость, гнев, страх, печаль. Смотрите видео ниже или читайте текст (как вам удобнее) Заметки психолога на ЭХО  Ведущая: Ангелина Сигал P.S. Ввиду карантина (по болезни) запись сделана из дома. ...

Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераЗаметки психолога 4 / Автоматические мысли, вызывающие тревогу / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 10.02.2021  С помощью «Модели АВС» (Альберт Эллис) можно выявить автоматическую мысль, на которую мы реагируем нежелательным образом. Эту мысль можно изменить. Как это сделать? Смотрите видео или читайте текст (как вам удобнее) Заметки психолога ...