Мой блог

Как сделать выбор? О том, почему нам бывает так сложно выбирать, и как можно помочь себе. "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал Эхо Москвы в Самаре Тема программы: «Как сделать выбор?» Вы можете посмотреть запись 4-минутного эфира, или прочитать текстом. Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. Сегодня снова поговорим про выбор. Немного расскажу о том, почему ...

Техника "ВЫБОР"Выбор. Как же непросто иногда бывает что-то выбирать. Сегодня я предлагаю замечательную технику, которая поможет понять, что в действительности выбирает ваше подсознание. "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал Эхо Москвы в Самаре Тема программы: «Техника "ВЫБОР"» Вы можете посмотреть запись 5-минутного эфира или прочитать текстом.  Добрый ...

Что делать с обидой? А вы знали, что обида – это пассивная агрессия? Как формируется обида и что с ней делать, рассказываю я, Ангелина Сигал. "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал Эхо Москвы в Самаре Тема программы: «Что делать с обидой?» Вы можете посмотреть запись 5-минутного эфира или прочитать текстом.  Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. ...

Неосознаваемая игра людей в созависимых отношениях О психологических ролях треугольника Карпмана: Жертва, Тиран, СпасательВы можете посмотреть запись 5-минутного эфира или прочитать текстом.  Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. Неосознаваемая игра людей в созависимых отношениях. Сегодня я расскажу о психологических ролях треугольника Карпмана: Жертва, Тиран, Спасатель. Замечу, ...

Как отличить здоровые отношения и любовную зависимость?Метафора любви как воздушный шарик, с ней легко и мы развиваемся. Созависимость же как раздутый шар, не дает никуда пройти. О критериях любви и созависимости рассказываю я, Ангелина Сигал, психолог, действительный член ППЛ, автор канала «ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал», ведущая программы "Заметки психолога" на радио ЭХО МОСКВЫ ...

ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОКА вы знали, что внутри каждого из нас есть внутренний ребенок? А что их может быть несколько? Естественный, плачущий, контролирующий, адаптивный, бунтующий. "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на ЭХО МОСКВЫ в Самаре. Тема программы: «Внутренний ребенок», эфир от 01.09.2021 Смотрите, читайте. Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. Сегодня 1 ...

Почему мы сопротивляется переменам? Когда хочется что-то изменить, но мы этого не делаем, т.к. включается защитный механизм. Как его обойти, какая есть формула, чтобы изменения начали осуществляться нами, об этом в этом выпуске. Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Формула изменений» Ведущая: Ангелина Сигал Тема ...

Психологическое бесплодиеЗапись прямого эфира в Клинике "ЭКО" (Самара). Психолог - Ангелина Сигал    Когда ставится диагноз «психологическое бесплодие»? Как добраться до его первопричины? Какие еще факторы провоцируют организм блокировать зачатие? Можно ли справиться с проблемой самостоятельно или помощь специалиста необходима всегда? Возможно ли проработать страх потери ...

Обида как форма поведения и чувствоОбида = злость + грусть. Чувство, с одной стороны. Поведение обиженного, с другой, как форма манипуляции. Откуда такая форма поведения, как формируются и что с этим делать, смотрите видео или читайте ниже. Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Обида» Ведущая: Ангелина Сигал Сегодня ...

Тревога и психотравмаПредставьте себе дом, в котором фундамент с трещиной. Эта трещина – психологическая травма. Когда дом строится поверх такого фундамента с трещиной, он будет неустойчивым, верно? Так и наша психика – когда сегодня тревожно, то корень проблемы часто в прошлом. О связи тревоги и психологической травмы прошлого. Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал ...

Программа "Заметки психолога" на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Признаки последствий психотравмы» Ведущая: Ангелина Сигал Далее видео и текст.    Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. «Чтобы стать здоровой и уравновешенной личностью, нужно проработать давно похороненные внутри душевные травмы» - пишет американский психотерапевт ...

Как полюбить себя? Любить себя – это принимать себя такого, какой есть. Как же можно принять в себе то, что не нравится? Даю алгоритм работы с самокритикой и самоедством. Программа "Заметки психолога" на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Как полюбить себя?» Ведущая: Ангелина Сигал Далее видео и текст.  Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина ...

Запись прямого эфира с практикой, которая проводится с закрытыми глазами. Даёт расслабление, снижает стресс, дает силы и ресурс. По результатам - уровень стресса участников снизился с 7 до 1 баллов. Содержит 2 практики, которые идут одна за другой. 0:00 Определяем уровень стресса. 6:40 1-я практика, осознанность телесных ощущений. 23:35 2-я практика "Ваза ресурсов" 32:00 Шкалируем стресс. ...

Чувство вины Создайте у человека чувство вины, и он сделает все что угодно. Родители учат ребёнка быть виноватым, чтобы управлять им, манипулировать. Иррациональная вина, от которой нужно избавляться. Заметки психолога с Ангелиной Сигал. Тема программы: «Чувство вины» Создайте у человека чувство вины, и он сделает все что угодно. Родители учат ребёнка быть виноватым, чтобы управлять им, ...

Внешне все хорошо, но почему-то человеку плохо. Ничего не радует, скучно, будто день сурка. Ощущение жизни, словно за стеклом. Строя свою жизнь до 30 лет под влиянием социума, человек наконец-то задумывается «какой я на самом деле, настоящий Я». Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Эфир от 26.05.2021 Тема эфира: «Кризис ...