Мой блог

Почему мы сопротивляется переменам? Когда хочется что-то изменить, но мы этого не делаем, т.к. включается защитный механизм. Как его обойти, какая есть формула, чтобы изменения начали осуществляться нами, об этом в этом выпуске. Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Формула изменений» Ведущая: Ангелина Сигал Тема ...

Психологическое бесплодиеЗапись прямого эфира в Клинике "ЭКО" (Самара). Психолог - Ангелина Сигал    Когда ставится диагноз «психологическое бесплодие»? Как добраться до его первопричины? Какие еще факторы провоцируют организм блокировать зачатие? Можно ли справиться с проблемой самостоятельно или помощь специалиста необходима всегда? Возможно ли проработать страх потери ...

Обида как форма поведения и чувствоОбида = злость + грусть. Чувство, с одной стороны. Поведение обиженного, с другой, как форма манипуляции. Откуда такая форма поведения, как формируются и что с этим делать, смотрите видео или читайте ниже. Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Обида» Ведущая: Ангелина Сигал Сегодня ...

Тревога и психотравмаПредставьте себе дом, в котором фундамент с трещиной. Эта трещина – психологическая травма. Когда дом строится поверх такого фундамента с трещиной, он будет неустойчивым, верно? Так и наша психика – когда сегодня тревожно, то корень проблемы часто в прошлом. О связи тревоги и психологической травмы прошлого. Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал ...

Программа "Заметки психолога" на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Признаки последствий психотравмы» Ведущая: Ангелина Сигал Далее видео и текст.    Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. «Чтобы стать здоровой и уравновешенной личностью, нужно проработать давно похороненные внутри душевные травмы» - пишет американский психотерапевт ...

Как полюбить себя? Любить себя – это принимать себя такого, какой есть. Как же можно принять в себе то, что не нравится? Даю алгоритм работы с самокритикой и самоедством. Программа "Заметки психолога" на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Тема эфира: «Как полюбить себя?» Ведущая: Ангелина Сигал Далее видео и текст.  Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина ...

Запись прямого эфира с практикой, которая проводится с закрытыми глазами. Даёт расслабление, снижает стресс, дает силы и ресурс. По результатам - уровень стресса участников снизился с 7 до 1 баллов. Содержит 2 практики, которые идут одна за другой. 0:00 Определяем уровень стресса. 6:40 1-я практика, осознанность телесных ощущений. 23:35 2-я практика "Ваза ресурсов" 32:00 Шкалируем стресс. ...

Чувство вины Создайте у человека чувство вины, и он сделает все что угодно. Родители учат ребёнка быть виноватым, чтобы управлять им, манипулировать. Иррациональная вина, от которой нужно избавляться. Заметки психолога с Ангелиной Сигал. Тема программы: «Чувство вины» Создайте у человека чувство вины, и он сделает все что угодно. Родители учат ребёнка быть виноватым, чтобы управлять им, ...

Внешне все хорошо, но почему-то человеку плохо. Ничего не радует, скучно, будто день сурка. Ощущение жизни, словно за стеклом. Строя свою жизнь до 30 лет под влиянием социума, человек наконец-то задумывается «какой я на самом деле, настоящий Я». Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Эфир от 26.05.2021 Тема эфира: «Кризис ...

Кейс про предпринимателя, которому бизнес нужен, чтобы доказать что-то девушке. Как личные мотивы влияют на выбор стратегии работы с персоналом. Данный кейс имеет собирательный характер, все совпадения случайны. Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Выпуск №18 от 19.05.2021 Тема эфира: «Бизнес, чтобы Ей доказать..» Ведущая: Ангелина ...

Психология бизнесменов, №2. Кейс про тревожного бизнесмена, который не может отпустить контроль и вторгается в операционное управление. Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Выпуск №17 от 12.05.2021 Тема эфира: «Психология бизнесменов, кейс №2» Ведущая: Ангелина Сигал Видео-запись эфира и текст ниже. Добрый день, дорогие слушатели! ...

ПСИХОЛОГИЯ БИЗНЕСМЕНОВ, N1Бизнес часто становится неосознаваемым полем, где человек проецирует и проигрывает внутренние неразрешенные психологические противоречия. По сути, владелец выстраивает с бизнесом отношения, подбирая определенных людей в команду, выбирая определенные стратегии, транслируя ценности. Программа "Заметки психолога" с Ангелиной Сигал на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". ...

БЕДНОСТЬ - НЕ ПОРОК Так ли безобидно убеждение «Бедность – не порок»? Как может считать эту фразу наше подсознание. Делаю разбор убеждения, даю рекомендации, что делать с такими установками. Заметки психолога 15 / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 28.04.2021 Видео и текст ниже Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. На моем марафоне про ограничивающие установки, блокирующие ...

"Я делаю что-то не так" Иногда нужно дойти до абсурда, чтобы понять некоторые вещи. Получить опыт, подвести итоги, осознать результаты, а далее принять решения в следующих плоскостях: - Делать как раньше, потому что результаты устраивают; - Изменить действия (операционный уровень), чтобы получить желаемое; - Изменить стратегию (стратегический уровень),  и это более глобально; - Изменить ...

МНОГО ДЕНЕГ - МНОГО ПРОБЛЕМ? Заметки психолога 14 / Эхо Москвы в Самаре / эфир от 21.04.2021 Разбор 3-х установок, блокирующих успех: «много денег просто так не бывает», «много денег - много проблем», «лучше заработать мало, но честно». Видео и текст ниже Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. Сегодня необычный выпуск. Я сделаю разбор деструктивных ...