Ангелина Сигал Психолог, личный терапевт психологов, действительный член ППЛ

Мой блог

Заметки психолога 2 / Техники расслабления / Эхо Москвы
Провела 2-й эфир на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре", программа "Заметки психолога". В эфире даю технику расслабления. Ниже видео эфира и текст.  Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал. Сегодня мы продолжим тему «Стресс и АнтиСтресс». В прошлом эфире мы говорили про стрессоры, что они могут быть физиологические и психологические, и наших реакциях на них ...
Теги: Заметки психолога, ЭХО Москвы, стресс и антистресс, техники расслабления, психология с Ангелиной Сигал
27 Января 2021
Психологическое состояние после COVID-19
После ковид...Всё больше мои клиенты обращаются после COVID-19...Как болеют? По-разному. Однако психологическое состояние после болезни не устойчивое.На что жалуются? Слабость, нежелание что-то делать. И от этого им тревожно. Кажется, что упускают время, не делают что-то важное.  При детальном рассмотрении на сессии обнаруживаем, что сейчас самое время дать организму восстановиться, это самое ...
Теги: COVID-19, реабилитация, психологическое состояние после болезни
26 Января 2021
Заметки психолога 1 / Стресс и АнтиСтресс / Эхо Москвы
Провела 1-й эфир программы "ЗАМЕТКИ ПСИХОЛОГА" на радио "ЭХО МОСКВЫ в Самаре". Ведущая я: Ангелина Сигал Тема эфира: "Стресс и АнтиСтресс". Ниже текст эфира, и видео (кому как удобнее). Добрый день, дорогие слушатели! С Вами я, Ангелина Сигал. Сегодня мы поговорим о стрессе. Есть много концепций стресса. Но мы не будем углубляться в теории. Постараюсь донести вам то, ...
Теги: заметки психолога, стресс и антистресс, Эхо Москвы, психология с Ангелиной Сигал
20 Января 2021
Ответственность - это...?
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Как Вы понимаете это слово? Для меня ответственность - это умение держать ответ за свои поступки, действия или бездействия. Притом как перед другими, так и перед самим собой. Это про взрослость, прежде всего, и про честность. А чтобы быть честным и взрослым внутренне, нужно быть целостным и в хорошем контакте с собой. Согласны? А вот что говорит про ответственность известный американский ...
Теги: Ответственность, честность, взрослость, судьба, поступки
19 Января 2021
Как помириться с другом? Учимся проживать чувства и налаживать отношения.
Как помириться с другом? Наладить отношения, когда произошел конфликт, ссора, крайне важно. Особенно, когда человек значим и хочется сохранить дружбу. Но как помириться, когда душит обида, или чувство вины, злость? Продуктивно сперва прожить чувства, потом идти на договор. Как это сделать правильно - об этом рассказываю в этом видео, даю алгоритм на основе "Метода Универсальных Трансформаций" ...
Теги: отношения, конфликт, ссора, обида, помириться, чувства, дружба
17 Января 2021
Женская интуиция. Как пробудить в себе "Дикую Женщину". Практика для женщин.
Интуиция - способность человека понимать и проникать в смысл событий, ситуаций посредством озарения, подсознательного вывода, основанного на воображении, эмпатии и предшествующем опыте, "чутье", проницательность. В психологии интуиция - это предчувствие, устремленное в перспективу, основанное на знании (без понимания, как оно получено), помноженное на опыт.  Интуиция - наш ресурс! ЖЕНЩИНА ...
Теги: женская суть, женственность, практика для женщин, интуиция
8 Января 2021
Страх, депрессия после ковид
Все чаще слышу от людей, переболевших COVID-19, жалобы на рассеянность, память, страх, апатию, бессонницу. И не понятно, что с этим делать, к каким специалистам обращаться. Я бы рекомендовала для начала обратиться к неврологу, ведь только врач может назначить медикаментозное лечение при необходимости. Однако болезнь может повлиять не только на работу мозга. Коронавирусная инфекция, сопровождаемая ...
Теги: Коронавирус, депрессия, страх, апатия, бессонница
5 Января 2021  |  2 комментария
Сейчас люди страдают от непонимания того, что им делать. Интервью на тему пандемии.
Психолог Ангелина Сигал: "Сейчас люди страдают от непонимания того, что им делать"Интервью со мной в "ВОЛГА НЬЮС", источник:   Статистика прироста заболевших Covid-19, "удаленка" у детей, она же у родителей, и в итоге дом часто превращается из крепости в "горячую точку". Год 2020-й закручивает гайки, и, кажется, конца и края этому не будет. Что делать? ...
Теги: интервью с психологом, пандемия
4 Декабря 2020
Членство в ППЛ
Профессиональная Психотерапевтическая Лига (ППЛ) - объединение нового типа, профессионалов психотерапии, практической и консультативной психологии. Ранее я была наблюдательным, затем консультативным членом ППЛ, теперь статус "действительный член". Это большая честь для меня. Мой опыт, знания, дипломы и сертификаты дали мне возможность получить признание и столь высокий статус ППЛ. И кстати, ...
Теги: Членство в ППЛ
27 Ноября 2020  |  2 комментария
Страх и COVID-19
Услышала мнение, что если бояться заразиться ковид, то заболеешь быстрее. Что типа нужно повышать вибрации положительными эмоциями, и тогда никакая болезнь не возьмёт. Отвечаю как психолог. Во-первых, нет плохих или хороших эмоций и чувств, они просто есть. У каждого чувства есть своя функция, своя задача. У страха своя функция, о которой чуть ниже. Во-вторых, заболевают даже самые позитивные и стрессоустойчивые. ...
Теги: Страх, коронавирус, поддержка больных и близких
23 Октября 2020
Стресс и Иммунитет. Психосоматика.
СТРЕСС И ПСИХОСОМАТИКА ⠀ Тема: Стресс и Иммунитет. Аллергия, инфекционные, аутоиммунные заболевания.  Задача иммунной системы – защищать организм от возбудителей инфекций (вирусов, грибков, бактерий, паразитов). При этом иммунная система помнит клетки нашего тела и атакует «чужие» клетки (например, бактерии). Упуская подробности, обозначим последствия ее сбоя: ⠀ ...
Теги: Психосоматика, иммунитет, стресс, аллергия, инфекции, аутоиммунные заболевания, антистресс
14 Сентября 2020
Близость или Игра? Отвержение и Одиночество.
БЛИЗОСТЬ или ИГРА? Отвержение и Одиночество.  Тот, кто играет чувствами другого, получает в итоге то, чего боялся - отвержение и одиночество. ⠀ ⠀ Непринятие самого себя, низкая самооценка, и кажется, что тебя настоящего никто не примет, не полюбит. И то верно, ведь если я себя считаю ничтожеством, разве кто-то может меня полюбить? Тотальное недоверие.... ⠀ ⠀ И тогда ...
Теги: Отношения, одиночество, Отвержение, страхи
9 Сентября 2020
Как психолог выдерживает чувства клиента?
Как психолог выдерживает чувства клиента?⠀ ⠀ Вспомнился анекдот: "Была у психолога, рассказала ему про свою жизнь. Плакал, еле успокоила"  ⠀ На самом деле, профессиональная работа психолога состоит в том, чтобы принимать (контейнировать) все те чувства, которые клиент проживает на сессии. При этом эмпатия (способность к сопереживанию) просто необходима психологу. ...
Теги: Чувства клиента, психолог
22 Августа 2020  |  2 комментария
Самоутверждение или Самореализация? В чем отличие.
Самоутверждение или Самореализация? В чем отличие.  Самоутверждение - утвердить себя. Постулат "Я такой". Это про уверенность в себе, осознание своей силы, значимости, утверждение себя как личности.Но есть и обратная сторона - самоутверждаться, чтобы доказать другим и себе что-то, прикрывая свои слабости и комплексы. И вот тут могут быть искажения. Проявляется оно в чрезмерном самолюбии ...
Теги: Самореализация, самоутверждение, реализация себя
18 Августа 2020  |  5 комментариев
Как семейные сценарии влияют на Ваше финансовое благополучие. Сценарий раскулачивания и деньги.
Как семейные сценарии влияют на Ваше финансовое благополучие. Сценарий раскулачивания и деньги.  Хотите больше денег, но всякий раз при появлении возможности большего дохода нарастает тревога? Или что-то происходит и доход срывается? Или же заработанное куда-то "сливается"? Ощущение «финансового потолка»? Все это может быть симптомами семейного сценария, запрещающего деньги ...
Теги: деньги, отношения с деньгами, семейные сценарии, сценарий раскулачивания, установки
15 Августа 2020  |  16 комментариев
Страница: 1 ... 101112131415161718Все